Cómo minimizar el choque intercultural
El choque cultural a menudo se produce cuando se integra en una cultura extranjera por un período significativo de tiempo - por ejemplo, si se muda a otro país para el trabajo o la escuela. Los síntomas del choque cultural incluyen la nostalgia, la soledad, dolores de cabeza, dolores de estómago, la desconfianza de los locales, la fatiga y ser demasiado paranoico sobre temas de salud. Tratar con el choque cultural puede ser estresante y molesto, pero si usted se prepara de antemano y hacer un esfuerzo para integrarse en una cultura extranjera, que puede reducir significativamente los síntomas y efectos.
Instrucciones
1 Leer con anterioridad. El aprender sobre las costumbres y tabúes de una nueva cultura antes de salir puede hacer el ajuste más fácil cuando llegue. Si la investigación de antemano, usted tendrá una idea de qué esperar y será menos probable que se ofenda ni ofender por accidente. Leer guías de viaje para el país para tener una idea de lo que es para los extranjeros, sino también leer sobre la historia, la cultura del país y los acontecimientos actuales. Cuanto más se sabe acerca de dónde se encuentre, más conectados que se siente.
2 Manten una mente abierta. Es importante recordar que las diferentes culturas tienen diferentes costumbres, pautas sociales, los tabúes, las prácticas y puntos de vista de lo que es importante. De hecho, algunas culturas extranjeras tienen una forma de pensar que es completamente diferente de cualquier cosa que pueda conocer y que puede ser un mucho para tomar a su llegada. Estar preparado para salir de su zona de confort y probar cosas nuevas va a hacer el ajuste más fácil.
3 Tratar de integrar y hacer amigos. Inscribirse para una clase, unirse a un grupo o programar una reunión de seguimiento con personas que comparten sus intereses. La participación en la cultura no sólo le ayudará a adaptarse a su nuevo entorno, pero también le ayudará a conocer gente nueva. Conocer amigos en su país de origen o inscribirse en clases con personas que hablan su idioma también puede reducir los síntomas del choque cultural.
4 Mantenerse en contacto con amigos y familiares desde su casa. Los amigos y familiares pueden darle el apoyo necesario durante el comienzo de su período de ajuste. El mantenimiento de un vínculo con su hogar es esencial para minimizar el choque cultural, pero no se exceda. Programar una llamada telefónica semanal regular o chat de vídeo con su familia o amigos y utilizar el resto de su tiempo para hacer nuevos amigos e integrarse.
5 Mejorar su conocimiento de idiomas. El aprendizaje de la lengua del país que está visitando es una de las maneras más eficaces para reducir al mínimo el choque cultural. Ser capaz de expresarse y funcionar de forma autónoma le ayudará a sentirse más adaptado y más integrada. Regístrese para obtener una clase de idioma una vez que llegue allí o tomar clases antes de salir.
6 Aprender más sobre la cultura a través de películas, programas de televisión, revistas y periódicos. Ver la TV no requiere interacción y le puede enseñar mucho acerca de cualquier cultura. Los anuncios son particularmente útiles para el aprendizaje de idiomas, ya que son cortos, usan imágenes fuertes y tienden a repetir palabras y frases. Asegúrese de que tiene acceso a un televisor donde se hospeda y ver programas locales con regularidad.