El ácido alfa lipoico será reducir las arrugas?
El ácido alfa lipoico es un antioxidante natural producida por el cuerpo humano. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, que son productos de desecho producidos por el cuerpo cuando convierte los alimentos que comemos en energía. Los radicales libres dañan las células y puede conducir a un envejecimiento prematuro. El uso regular de ácido alfa lipoico puede reducir la aparición de arrugas.
Formas disponibles
El ácido alfa lipoico está disponible en varias cremas faciales hidratantes y suplementos. También se encuentra naturalmente en muchos alimentos, incluyendo el brócoli, las espinacas, las vísceras y la carne roja. El consumo de alimentos y suplementos que contienen ácido alfa-lipoico es un método eficaz para la entrega de los antioxidantes a las células. Las cremas tópicas que contienen ácido alfa lipoico pueden proporcionar una mayor protección contra el daño solar cuando se utiliza con un filtro solar.
Beneficios para la piel
El consumo de alimentos y suplementos o la aplicación de cremas que son ricos en ácido alfa-lipoico proporciona cierta protección contra los radicales libres. El ácido alfa lipoico puede reducir las arrugas, líneas finas, especialmente, y reducir la apariencia de las cicatrices. También puede proporcionar protección UV y proteger la piel del envejecimiento prematuro. Sin embargo, los resultados varían por el usuario y las cremas hidratantes que contienen los antioxidantes no son sustitutos de protección solar.
Dósis recomendada
Si bien no hay dosis recomendada para la ingesta de ácido alfa lipoico, la dosis recomendada para los antioxidantes en general es de 20 a 50 miligramos por día. No hay directrices en relación con las concentraciones mínimas y máximas de ácido alfa lipoico en cremas tópicas para la lucha contra las arrugas. Algunos estudios clínicos, sin embargo, han utilizado cremas con una concentración de cinco por ciento y reportado mejoras en la textura de la piel, tales como disminución de la rugosidad.
La seguridad
Los efectos secundarios, tales como erupciones en la piel, rara vez son causados por las cremas tópicas que contienen ácido alfa lipoico. Si en la actualidad en la medicación o tomar suplementos, consulte a su médico antes de tomar un suplemento que contiene ácido alfa lipoico. Si está embarazada o amamantando, no debe tomar un suplemento de ácido alfa-lipoico, ya que aún no se han estudiado los efectos.