Anti-arrugas Curas

La sobreexposición al sol puede formar y profundizar las arrugas en la piel. La contaminación ambiental, el estrés y la pérdida excesiva de peso son causas de la piel seca, áspera y arrugada, también. Las arrugas son una parte del proceso de envejecimiento, pero las arrugas prematuras pueden ocurrir. Muchos remedios están disponibles para prevenir el incremento y la formación de arrugas.

Nutrición

Una manera eficaz para curar las arrugas es aumentar la ingesta de alimentos antioxidantes en su dieta. Esto incluye aceitunas, legumbres, frutos secos, aceite de pescado, aceite de oliva, cereales integrales, carnes magras, lácteos, mariscos, yogur y alimentos con grasas monoinsaturadas. frutas y verduras antioxidantes incluyen manzanas, cerezas, ciruelas pasas, espinaca, cebolla, ajo, berenjena, espárragos, apio, puerros, arándanos, frambuesas, arándanos, brócoli y las ciruelas. Evitar los siguientes alimentos: refrescos, carne procesada, papas, mantequilla, margarina, pastas, pasteles y helados.

suplementos

Algunos suplementos antioxidantes reducen la elasticidad de la piel y son eficaces en la reducción de arrugas. La vitamina A es un antioxidante que nutre la capa de grasa debajo de la piel y previene el daño de la piel. Si usted tiene una deficiencia de vitamina A, la piel será más áspera, seca y arrugada. La deficiencia de vitamina C puede causar arrugas, también. Tomar 200 mg a 500 mg de vitamina C al día puede ayudar. El ácido alfa lipoico evita que las fibras de entrecruzamiento que conducen a las arrugas. Se recomienda una dosis diaria de 50 mg a 100 mg de ácido alfa lipoico.

Remedios caseros

Masaje arrugas propensas a la piel todas las noches con aceite virgen de coco mezclada con unas gotas de aceite de vitamina E para obtener resultados visibles dentro de una semana. Desde las claras de huevo contienen vitaminas, ayudan a nutrir y tensar la piel. Aplicar las claras de huevo todos los días a las zonas propensas a las arrugas. También se puede aplicar la cúrcuma y la pasta de jugo de caña diaria. Otro tratamiento para las arrugas es para fregar la piel todos los días con núcleo de piña y enjuagar después de 10 a 15 minutos.

Dormir y los hábitos de fumar

Desarrollar el hábito de dormir sobre su espalda para prevenir las arrugas. Las arrugas y un pliegue diagonal en la frente se forman cuando se duerme sobre su vientre, con su cara en la almohada. Si usted fuma, dejar de fumar puede beneficiar a su piel. Fumar disminuye la circulación sanguínea facial, lo que resulta en arrugas y líneas prematuros.