Remedios caseros para el Dolor de Pie de usar tacones muy altos

Los tacones altos alargan las piernas y pantorrillas dan una apariencia elegante y curvilínea. Sin embargo, los pies probablemente tendrá que pagar el precio de la belleza. Casi cualquier mujer que lo lleva tacones muy altos, inevitablemente, se quejan de dolor de pies al final del día. De hecho, de acuerdo con la Asociación Americana de Medicina Podológica, doctores en medicina podológica creen que los zapatos con tacones altos - más de un tacón de dos pulgadas - son médicamente poco sólido. Sin embargo, usted no tiene que renunciar a sus talones por completo. El uso de remedios caseros al final del día se puede recorrer un largo camino para la rehabilitación de sus pies cansados.

Baño de pies

dolor de pies relajantes en un baño de pies caliente pueden hacer maravillas al final de un largo día. No sólo hace un baño de pies proporciona una sensación inmediata de relajación, pero el agua caliente también ayuda a relajar los músculos cansados ​​y estimula la circulación en los pies. Un baño de pies fabricada comercialmente, un gran recipiente lleno de agua tibia o sentado en el borde de una bañera puede ofrecer baños de pies igualmente eficaces. Unas pocas gotas de un aceite esencial relajante, aromático, como lavanda o rosa, en el agua agrega un elemento aún más relajante. Un enjuague de agua fría después de un baño de pies caliente ofrece una sensación de fortalecimiento y estimula la circulación.

Las sales de Epsom

El uso de un exfoliante hecho en casa después de un baño de pies puede ayudar a estimular la circulación, eliminar las células muertas de la piel, aliviar la tensión muscular y relajar los pies cansados ​​y doloridos. El Consejo de la sal de Epsom informa que un exfoliante casero se puede hacer mediante la mezcla de dos tazas de sales de Epsom con 1/4 taza de vaselina y unas gotas de aceite esencial de lavanda. Un masaje en los pies exfoliante puede usarse directamente después de un baño de pies, en los pies limpios y secos y borrado utilizando una toallita húmeda.

auto Masaje

Auto-masaje es que es una de las maneras más fáciles para el cuidado de los pies doloridos. Masajear los pies pueden ayudar a reducir la tensión muscular y el dolor mientras se induce una sensación de relajación. Los pies se pueden dar masajes a mano, pero rodar una pequeña y dura pelota - una pista, lacrosse o pelota de golf, por ejemplo - a lo largo de la parte inferior de los pies, mientras que en una posición sentada, proporciona un masaje más firme más profundo.

Foot Stretch

La fascitis plantar es un tendón discurre a lo largo del pie desde el talón hasta los dedos de los pies. Esto ayuda a absorber el choque y la tensión al caminar. El uso de zapatos de tacón alto coloca una enorme cantidad de presión sobre este tendón, lo que aumenta la probabilidad de sentir tensión, tensión y dolor. La Clínica de Lesiones Deportivas sugiere la realización de un tramo de la fascitis plantar para ayudar a alargar este tendón y prevenir o reducir los casos de dolor; esto se realiza de pie con los talones colgando sobre el borde del escalón más bajo en un tramo de escaleras y presionando los talones hacia abajo.