Snack Food para viajes por carretera

July 10

Snack Food para viajes por carretera


Preparación para un viaje por carretera incluye la elección de aperitivos. Escoja bocadillos que proporcionan nutrición y limitan los azúcares artificiales. La Red Nacional para el cuidado infantil muestra un aperitivo común es cookies. Sin embargo, se puede comer una variedad de aperitivos de viaje por carretera, que van desde las barras de granola caseras a las pasas, que son más nutritivos.

Barra de granola casera

Una barra de granola casera puede llenarte, según Viaje por carretera América. Añadir sabor a sus barras de granola caseras con ambos ingredientes masticables y crujientes. Los ingredientes pueden incluir las ciruelas pasas, leche entera y los cacahuetes. Después de preparar el granola, colocar dos o tres en un par de bolsas de plástico para alimentos o recipientes para el camino.

Galletas

Las cookies pueden todavía hacer el viaje - en especial si se evita la adición de un exceso de azúcar o grasa. La Red Nacional de Cuidado de Niños (CCNN) muestra se puede hornear galletas sin demasiada azúcar y utilizar harina de trigo integral en lugar de harina blanca. Añadir las nueces para una buena fuente de proteínas. Y hornear unas galletas con trocitos de chocolate para un convite.

Vegetales frescos

Colocar las verduras en rodajas en una bolsa de plástico para alimentos para una merienda rápida y nutritiva. Esto ayuda a mantener las verduras frescas y de fácil acceso durante su viaje. Las verduras aportan fibra, lo que ayudará a mantener la sensación de saciedad.

Turquía desigual

Un Turquía irregular, hecho de carne seca, funciona bien como aperitivo salado. Pero, si usted está vigilando su ingesta de sodio, optar por variedades bajas en sodio. pares desiguales también así con las verduras frescas en rodajas.

Frutas secas

Los frutos secos son una opción de snack saludable de carreteras. El Departamento de Salud Pública de California dice que una porción de las pasas son una fuente de magnesio y la vitamina C. Otros ejemplos de frutas secas incluyen peras, albaricoques, ciruelas y kiwi. Coma sus frutas secas solo o añadirlos a las barras de granola caseras.


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