Cómo utilizar los aceites esenciales para calmar los nervios crispados

August 5

Cómo utilizar los aceites esenciales para calmar los nervios crispados


El esfuerzo físico, preocupaciones financieras, el tráfico, la familia, los problemas de salud y las exigencias implacables de una carrera contribuyen a la tensión muscular, dolores de cabeza, trastornos digestivos, insomnio y fatiga. Nerviosismo o tensión nerviosa es un estado fisiológico de intranquilidad, ansiedad, tensión, angustia o agitación. Los aceites esenciales se utilizan para una amplia gama de aplicaciones que calman los nervios incluyendo refrescar el aire, cuidado de la piel, compresas, baño, cuidado del cabello y masaje.

Instrucciones

1 refrescar el aire con aceites esenciales. Dificultad en la respiración conduce a los nervios de punta y hace que la ansiedad y el estrés. Aliviar estas condiciones mediante la adición de 20 a 30 gotas de aceite esencial en un humidificador de aire en el hogar. El aroma refrescante de los aceites endulza el aire y alivia problemas respiratorios. Fragantes Lavandula angustifolia 'Lavender', 'enebro' Juniperus communis, Salvia sclarea 'salvia' y las propiedades actuales de mirto 'miel' Melaleuca teretifolia que son anti-bacterianas, anti-hongos, anti-infectioius y son calmantes a los pasajes nasales irritadas.

2 Relax, naturalmente, con la esencia de lavanda. Lavanda (Lavandula hybrida) presenta un aroma dulce, floral y ofrece una amplia gama de beneficios y aplicación. Remeter una bolsita de lavanda dentro de su funda de almohada para fomentar un sueño profundo y reparador. bolsitas de cirugía estética en armarios y armarios de ropa. Lavanda repelerá polillas, pulgas, garrapatas y arañas mientras que la adición de una, invitando fragancia fresca de ropa de cama y prendas de vestir. Lavanda también se puede añadir al agua de aclarado de lavandería. Utilice 20 a 30 gotas añadidas al enjuague final. Añadir 5 a 10 gotas de un humidificador o vaporizador dormitorio para añadir humedad al aire seco hogar.

3 Prepare un baño calmante de la piel con el aroma del aceite esencial preferido. Incluso una combinación de olores puede ser utilizado, por lo que experimentar para encontrar sus canciones favoritas. Mezclar 10 a 20 gotas de aceite esencial en 1 taza de crema de leche y 1/4 taza de miel orgánica. Revuelva hasta que se mezclen. Añadir la mezcla a un baño caliente, revolviendo la mezcla de curación en el agua. Los aceites se absorben en la piel ayudando a reparar el daño solar, suavizar y curar la irritación y la piel áspera y de color rojo. Los aceites esenciales aliviar la picazón de las erupciones o picaduras de insectos. Los vapores acres a calmar los nervios. Helichrysum italicum 'eterna', Mirra Commiphora 'mirra' y Pelargonium graveolens 'bourbon de geranio' son excelentes opciones para los aceites esenciales que irritaciones de la piel y calma calmar los nervios crispados.

4 Dab Pogostemon en puntos de flexión y templos para calmar los nervios. Picante y vigorizante, Pogostemon cablin 'patcholi' es un miembro de la familia botánica de las Labiadas (menta). El aceite se obtiene de las hojas de la planta de destilación de vapor. influencias aromáticos incluyen calmante, relajante, y el estrés propiedades de alivio.

Consejos y advertencias

  • Las mujeres embarazadas no deben usar aceites esenciales de lavanda, excepto bajo el consejo y la orientación de su médico o proveedor de cuidados de salud.
  • Cuando el uso de aceites esenciales, probar una gota en su muñeca antes de usar en un aceite de baño o un masaje. Tenga en cuenta que el calentamiento, enfriamiento o desensibilizantes cualidades del aceite.
  • Las personas con piel muy sensible pueden encontrar algunos aceites esenciales deben diluirse adicionalmente con un aceite portador neutro (de coco o de almendras) antes de la aplicación.

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