Ejercicios faciales para la cara superior

March 4

Hay un montón de over-the-counter cremas y productos que prometen reducir las líneas en su cara, y muchas personas incluso han optado por la cirugía plástica para corregir el problema. Estas personas no saben que se pueden realizar ejercicios faciales simples para ayudar a reducir las líneas en su rostro. Puede ayudar a deshacerse de las líneas en la frente, alrededor de los ojos y las mejillas ayudar a conseguir más firmes en la comodidad de su propia casa.

ojos

El siguiente ejercicio ayuda a suavizar la piel alrededor de los ojos. No eliminará totalmente las líneas finas alrededor de los ojos, pero los hará menos notable. La hidratación de la piel simplemente salpicando un poco de agua o el uso de una crema hidratante en la piel. No haga ningún ejercicio con la piel seca.

Thomas Hagerty de shapeyourface.com sugiere que guiña un ojo parcialmente y manteniéndolo pulsado durante un segundo. No totalmente guiño o arrugar la piel alrededor de su otro ojo. Después de que guiña un ojo parcialmente pulsado y, a cambiar a su otro ojo. Haga 50 repeticiones (25 guiños para cada ojo).

Para deshacerse de las bolsas alrededor de los ojos, ponga sus dedos en la sien y tire de la piel hacia atrás y hacia arriba (alejada de los ojos). En esta posición, cierra los ojos con fuerza y ​​mantener durante dos segundos. Abre los ojos y repetir el ejercicio. Hacer todas las que se sienta cómodo (50 es un buen número para disparar).

Frente

El Sr. Hagerty también enseña un ejercicio que puede ayudar a deshacerse de esas molestas líneas que se ejecutan a través de su frente. Este ejercicio es extremadamente difícil. Para empezar, asegúrese de que su frente es húmedo. Ahora sobre la materia complicado. Este ejercicio utiliza flexionando algunos músculos de la cara y el cuero cabelludo. Levantar las cejas tan alto como sea posible. Contraer los músculos occipital (parte posterior de su cuero cabelludo) y tirar de sus orejas hacia atrás. Se sentirá una muy ligera contracción; no se esfuerzan por nada más que eso. Se puede tomar un poco de práctica antes de obtener el control total de estos músculos, pero una vez que lo hace, el ejercicio será mucho más fácil. Mantenga esta posición durante unos cinco minutos. Se puede liberar y contraerse a medida que se sienta cómodo. Simplemente tratar de hacer cinco minutos en total.

Un ejercicio más fácil es colocar un dedo debajo de la ceja y tire hacia abajo, mientras que el aumento de su ceja al mismo tiempo. Mantenga esto durante tres segundos y repita 10 veces.

Las mejillas

La Zona de Salud Fitness describe un ejercicio eficiente de la empresa hasta sus mejillas. Coloque tres dedos en las mejillas y los empuja hacia abajo. Al mismo tiempo, aumentar sus mejillas con una sonrisa tan fuerte como pueda. También sugieren que mantener la cabeza hacia atrás cuando se está realizando este ejercicio. Esto le ayudará a obtener un mejor agarre mientras empuja hacia abajo sus mejillas. Se dará cuenta de sus dedos deslizarse si se sienta con su cara en posición vertical. Mantenga cada pulsador durante 30 segundos y hacer cinco series.


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