Cómo lograr una piel naturalmente firme debajo de la barbilla con ejercicio

Unos sencillos ejercicios se incorporan fácilmente en su rutina de ejercicios diaria para reafirmar la piel floja o caída por debajo de la barbilla y el cuello. Incluso una papada es reversible con un poco de dedicación y un programa de entrenamiento eficaz. A medida que envejecemos, la piel del cuello a menudo se pasa por alto o se da por sentado; Sin embargo, a menudo es también la primera zona del cuerpo en comenzar a mostrar signos de la edad.

Instrucciones

1 Siéntese derecho y estirar la barbilla hacia arriba, inclinando la cabeza hacia atrás y mirando al techo. Cuenta hasta 10 y repita el ejercicio de cinco a 10 veces.

2 Hacer mascar movimientos con los labios cerrados, pero relajado. Los dientes deben tocar sin moler. Cuenta hasta 10 y repita el ejercicio de cinco a 10 veces.

3 Frunza los labios, y se extienden tanto como sea posible, como si se extiende hasta por un beso. Cuenta hasta 10 y repita de cinco a 10 veces.

4 Saque la lengua y tratar de tocar la barbilla con él. Cuenta hasta 10 y repita de cinco a 10 veces.

5 Empuje su labio inferior sobre el labio superior en la medida de lo posible. Cuenta hasta 10 y repita de cinco a 10 veces.

6 Jut la mandíbula inferior hacia fuera, manteniendo los labios cerrados y relajados y contar hasta 10. Relájese y repita de cinco a 10 veces.

7 Acuéstese sobre una cama en su espalda y colgar su cabeza de un lado. Tirar de la cabeza hacia el pecho y sostenga mientras cuenta hasta 10. Relájese y repita de cinco a 10 veces.