Snacks de frutas caseras

April 4

fruteros están bastante bien, pero a menudo esperan en silencio y sin tocar en el medio de su cocina, lentamente a lo largo de maduración hasta que tengan que ser desechados. Obtener el máximo provecho de sus frutas frescas con sólo unos pocos ingredientes adicionales.

Selección y Preparación

La compra de la fruta fresca de temporada es más barato y más sano que las frutas enlatadas o congeladas. Comprar en el mercado de un agricultor de la zona para la selección más fresca. Si la fruta que desea no está disponible fresco, fruta congelada es sin duda preferible a las conservas, que por lo general flota en un jarabe azucarado y poco saludable. También busque frutas exóticas, y convencer a sus papilas gustativas de la hibernación. tiendas de comestibles étnicos son perfectos para abastecerse de estas variedades lejanas, como la papaya, carambola y caquis. La experimentación es una manera perfecta para tener una idea de qué sabores frutales van bien juntos. Comience con lo que tienes, lo que está a punto de echarse a perder, o lo que es en temporada y la venta en la tienda. Recuerde que el aumento de la variedad de colores de la fruta utilizada aumenta la gama de vitaminas en su brebaje de frutas. Siempre enjuague o incluso fregar sus frutos a fondo antes de pelar y cortar para deshacerse de la cera, pesticidas y otros productos químicos.

Concoctions de frutas sabrosas y creativas

Comer fruta en sí misma es divina, pero a veces se le antoja algo extra para mejorar el sabor. ensaladas de frutas son siempre un éxito y puede trabajar con cualquier fruta que tiene en la mano. Con frutas de gran tamaño como los plátanos o manzanas, cortadas en trozos pequeños, pero no demasiado pequeñas. Debería haber alguna diferencia entre estos frutos más contundente y las pequeñas bayas regordetas, que traen una explosión de sabor con cada bocado. La clave, sin embargo, es lo que se utiliza para atar la ensalada de fruta por completo. Aparte de la miel o yogur de uso común, una excelente y ligero sabor a su ensalada con la temporada es el jarabe de flor de saúco. No permita que una ensalada de frutas con recubrimiento pasar mucho tiempo antes de servirlo o el fruto será hasta empaparse, y el ácido de cualquier cítrico comenzará a romper las otras frutas. Con la batidora puré de fruta y yogur, leche o el kéfir en un batido espumoso. El tiro en algunas nueces, pasas, y / o granola para la textura y la salud beneficios adicionales. Batir un poco hermosas crepes rellenas de fruta, la organización de las rebanadas de plátano y / o fresas con miel o nutella dentro de un crepe caliente. A su vez una merienda saludable en el tiempo del arte para los niños, dándoles trozos de varias frutas (plátano, kiwi, manzana, uvas, fresas y melón todo bien el trabajo) y palillos de dientes para que puedan crear figuras lindas y deliciosas de palo antes de disfrutar de su merienda.


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