Cómo hacer sopa de los vigilantes del peso - Mi Rápido y Fácil Versión

April 22

Cuando usted va a su primera reunión de los vigilantes del peso, es probable que uno de los primeros vigilantes del peso recetas dadas a usted será para la sopa de los vigilantes del peso. Esta sopa de verduras no sólo es saludable, pero está a 0 puntos! Por supuesto, se puede añadir un poco de pollo o pasta cocida a él para que sea una comida abundante, simplemente ajustar el número de puntos en consecuencia.

Otra cosa buena de 0 punto vigilantes del peso sopa es que se pueden variar las verduras y especias según su gusto personal. Se puede preparar una olla grande y congelar en porciones individuales. Servir con un sándwich para un almuerzo rápido de usar, la dieta o tener un recipiente pequeño para ayudarle a llenar antes de la cena, así que, naturalmente, comer menos.

Esta receta ha sido personalizado con mis propias preferencias vegetales. También utilizo la mezcla de ensalada de col para mantener el trabajo de preparación al mínimo.

Instrucciones

1 Rociar sartén grande con aceite en aerosol antiadherente para cocinar. Rehogar la cebolla picada durante unos 5 minutos.

2 Añadir el caldo de verduras, los tomates cortados en cubitos, las verduras restantes y el condimento italiano.

Si el uso de la col en lugar de la mezcla de la ensalada de col, limpio y el núcleo de una pequeña cabeza de repollo; cortado por la mitad y cortar en rodajas finas.

3 Deje que la sopa a fuego lento unos 10 a 15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Pruebe la sopa y añadir un poco de sal y pimienta si es necesario.

4 Los vigilantes del peso de cuchara de sopa en un tazón. Si lo desea, espolvorear un poco de queso parmesano rallado. Ajuste de puntos según sea necesario.

Consejos y advertencias

  • Las demás hortalizas Ideas 0 elija Agregar son judías verdes, champiñones y berenjenas peladas.
  • zanahoria rallada ya están incluidos en la mezcla de la ensalada de col. Si el uso de zanahorias picadas o zanahorias bebé rehogar con la cebolla en el paso uno. Añadir el caldo y tomates en dados a continuación permiten a fuego lento unos 10 minutos antes de añadir el resto de las verduras.

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