Cómo hacer una pizza sin grasa

September 22

Cuando estás en una dieta, parece imposible volver a crear sus comidas favoritas en un no-grasa o la versión baja en grasa. Bueno, si usted es un amante de la pizza, no se preocupe. Con sólo unos pocos ingredientes rápidas, se puede hacer un sabroso manjar que tendrá su paladar baile sin su estallido cintura. Siga leyendo para aprender cómo hacer una pizza sin grasa.

Instrucciones

1 Comprar sus ingredientes no grasos en el supermercado. Muchos panes que te gustaría utilizar para una base de pizza (como un pan de pita o un panecillo Inglés) tienen muy poca grasa en ellos. Cuando se trata de la salsa de tomate, el contenido de grasa puede variar. Busque una salsa de tomate que es simplemente hecha de tomates frescos, hierbas y especias. Evitar cualquier salsa de tomate con aceite de oliva. Por último, cuando se trata de queso, nada podría ser más sencillo. En la sección refrigerada de la tienda de comestibles, al lado del queso mozzarella, se encuentra bajo en grasa e incluso las versiones libres de grasa.

2 Con una cuchara una pequeña cantidad de salsa en el producto de pan que ha elegido. Una porción saludable en el centro está muy bien. Luego, utilizando la parte posterior de la cuchara a difundir la salsa hasta el borde del pan mediante un movimiento circular con su cuchara.

3 Se espolvorea con una buena cantidad de queso mozzarella en su pizza.

4 Añadir las verduras frescas como ingredientes para su receta de la pizza sin grasa. Champiñones, pimientos rojos, pimientos verdes, calabaza, cebolla roja, albahaca fresca, orégano fresco e incluso espinacas son adiciones populares.

5 Coloque su receta de la pizza sin grasa en el horno tostador (en un trozo de papel de aluminio) y ver que se cocine. La cantidad óptima de tiempo es de 3 a 6 minutos a unos 400 grados hasta que el queso esté dorado. (Recuerde que usted no está cocinando la masa en esta receta.) Permitir que la pizza se enfríe durante un par de minutos y ya está listo para servir.

Consejos y advertencias

  • Para mejorar esta receta, comprar una piedra de pizza y cocinar su pizza sin grasa en la piedra con un toque de harina de maíz bajo el pan. Esto le dará a la corteza más del sabor crujiente estás acostumbrado a comer.
  • Puesto que te has saltado la grasa cuando se trata de la pasta, queso y salsa, no dude en añadir una rodaja de tocino picado, trozo de jamón o salchicha baja en grasa. Lo creas o no por menos de 50 calorías cada una de esas carnes adornará su pequeño pizza personal. Basta con leer la parte posterior de su embalaje individual y recuerde utilizar el control de porciones.

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