¿Qué alimentos bocado se compone de 75 por ciento de aire?

Si usted se está preguntando lo que los bocadillos pueden ayudar a perder peso, que le interese saber que muchos aperitivos disponibles en los supermercados se hacen sobre todo de aire. Cuando comer bocadillos que han sido inflados con aire, la comida es menos denso en calorías, no importa cuánto más comemos.

Tipos de Snacks

Los tipos de bocadillos que se pueden comprar, que se compone sobre todo de aire incluyen palomitas de maíz, se adelgaza de maíz, tortas de maíz inflado, tortas de arroz inflado, barras de arroz y galletas de arroz, bocadillos de queso y aperitivos de patatas hinchadas.

Investigación

Un estudio de 2007 publicado en el "apetito" por Barbara J. Rolls, Ph.D., encontró que las personas que comieron alimentos inflados con aire consumen menos energía y calorías, en comparación con las personas que comieron alimentos con menos denso aire.

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Mientras que la comida al aire inflado es menos denso en calorías, sino que también pueden proporcionar mayores cantidades de grasas saturadas, sal y azúcar en dependencia de la evaluación. Baja en calorías no significa que la comida es más saludable o más nutritivos.