Cómo utilizar yoga para mejorar las cicatrices del acné

Yoga utiliza ejercicios físicos y mentales seculares; Sin embargo, se hace más popular cada día en los Estados Unidos, con múltiples centros de yoga en cada ciudad importante. Aunque el yoga es bien conocido por su capacidad para calmar la mente y fortalecer el cuerpo, tiene mucho más beneficios que los comúnmente conocidos, tales como aumentar la capacidad del cuerpo para sanar las cicatrices del acné y prevenir futuros brotes.

Instrucciones

1 La práctica de yoga durante 1 hora por lo menos 5 días a la semana para ayudar a mejorar las cicatrices del acné. Seleccione cualquier forma de yoga que le gusta; Sin embargo, los estilos más rápidos del yoga como Bikram yoga de la energía y son especialmente útiles. Yoga aumenta el flujo sanguíneo a todo el cuerpo, incluyendo la cara, lo que ayuda a eliminar las toxinas y mejorar la cicatrización de la piel, que a su vez ayudará a mejorar las cicatrices del acné.

2 Asegúrese de que sus sesiones de yoga incluyen el pie hacia adelante posturas de flexión y las posturas invertidas que incrementarán el flujo de sangre a la cara para mejorar las cicatrices del acné. Además, el aprendizaje y la práctica de los conceptos de yoga le ayudará a conducir a un estado de equilibrio de la mente que a su vez promueve la producción de productos químicos saludables en el cuerpo. Muchos creen que la interrupción de estos productos químicos es la causa fundamental de la falta de la piel, envejecimiento prematuro y el acné.

3 Termine cada sesión de yoga con una relajación profunda en una actitud supina, que va a calmar enormemente la mente y el cuerpo. Permanecerá en su posición supina posar para un mínimo de 10 minutos, respirando profundamente, lo que ayuda a relajar el sistema digestivo y promover el correcto funcionamiento del sistema linfático que elimina las toxinas del cuerpo.