¿Cómo crece tu pelo más rápido naturalmente?
Hermoso, un cabello sano es una característica altamente codiciado. En promedio, la salud del cabello crece aproximadamente media pulgada por mes, pero hay maneras de maximizar el crecimiento del cabello. Para el pelo que crece más rápido, naturalmente, tener en cuenta varios factores que contribuyen.
Dieta
La dieta es esencial para el crecimiento del cabello. El crecimiento del pelo requiere vitaminas A y B, junto con los ácidos grasos y de cinc, con el fin de crecer de manera óptima. Los alimentos tales como zanahorias, calabaza y las espinacas son ricas en vitamina A. pescado como el salmón contienen ácidos grasos saludables y vitamina B. Carne de res magra es una excelente fuente de zinc.
Reducción de estrés
El estrés puede impedir el crecimiento del cabello e incluso causar la pérdida del cabello. Trate de minimizar el estrés al permitir que usted mismo tiempo para relajarse. Duerma lo suficiente, y participar en actividades que disfrute.
Circulación
El cuero cabelludo necesita la circulación sanguínea adecuada con el fin de acoger el crecimiento del pelo rápido. La dieta también juega un papel en la que tiene un sistema circulatorio saludable. Comer muchas frutas, verduras y fibra. Reducir la cantidad de grasas saturadas, sodio y colesterol en su dieta. Ejercicio consistente al menos tres a cinco días a la semana; participar en un ejercicio cardiovascular que eleva su ritmo cardíaco durante al menos 20 a 30 minutos.
Aseo
El cabello volverá a crecer más rápido si se le trata bien. Evitar el exceso de cepillarse el cabello. Utilizar cantidades mínimas de productos de peluquería. Sólo lavarse el pelo todos los días, y evitar no secarlo cuando sea posible. Trate de limitar el uso de planchas para alisar y rizar, así como rodillos calientes.
Cuidado profesional
Obtener su cabello recortado cada seis a 10 semanas; deshacerse de puntas abiertas alienta el crecimiento del cabello. Al conseguir un ajuste, pedir un masaje del cuero cabelludo, así; esto también promueve los folículos pilosos sanos y un crecimiento más rápido.