Ideas para llevar niños para la escuela

May 13

Ideas para llevar niños para la escuela


El regreso a la escuela puede ser un momento emocionante para los niños y los padres. Sin supervisión de los padres, los niños pueden hacer malas elecciones de alimentos durante la hora del almuerzo. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, en 2008 el 19,6% de los niños entre las edades de seis y once eran obesos. Ayude a su hijo a tomar decisiones inteligentes para el almuerzo en la escuela para ayudar a mantenerse sano y activo.

El almuerzo de la escuela-Proporcionada

Muchos niños comen el almuerzo que es proporcionado por la escuela. Para asegurarse de que su hijo está tomando decisiones saludables, preguntarle para que el menú del almuerzo para esa semana en casa. Ir al menú con el niño y decidir lo que va a elegir. Pregunta en la escuela de su hijo si el programa de almuerzo ofrece alternativas saludables. para el postre, tales como envases de yogur en lugar de sándwiches de helado. Si no es así, encourageyour niño para saltar el postre al menos un par de días de la semana.

Embalaje almuerzo escolar

Una alternativa al almuerzo proporcionado por la escuela es de embalaje a su hijo un almuerzo saludable en el hogar. Pídale a su hijo para ayudar a preparar su propia comida y darle opciones para que se sienta que él está haciendo una contribución. En lugar de embalaje favoritos infantiles tradicionales, como la mantequilla de maní y jalea en pan blanco con una bolsa de patatas fritas, darle a su hijo una versión actualizada, más saludable. Las carnes magras, como el pavo o pollo, se puede combinar con mayonesa sin grasa en bread.Instead integral de una bolsa de papas fritas saladas, dé a su hijo palitos de zanahoria o una bolsa de rodajas de manzana.

Segura de embalaje almuerzo escolar

Si su hijo está tomando un almuerzo a la escuela, tener en cuenta que algunos alimentos requieren un embalaje especial. Una bolsa de hielo puede ser necesaria para los alimentos o bebidas que pueden echar a perder, como la carne de almuerzo o leche. El niño puede llevar la sopa a la escuela, manteniéndolo caliente en un termo aislantes. Una bolsa de almuerzo con aislamiento también se puede utilizar en lugar de pequeñas bolsas de papel marrón para ayudar a mantener calientes los alimentos calientes y fríos los alimentos fríos. Esta bolsa debe ser limpiado con agua y jabón después de cada uso para asegurar que los derrames se limpian. Un paquete de siestas húmedas también se puede colocar en el interior de la bolsa de comida para recordar a su hijo a lavarse las manos antes y después de la comida para reducir la propagación de gérmenes.


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