Cómo ganar un concurso de traje de baño en un concurso de belleza
Las mujeres han estado entrando en concursos de belleza desde la década de 1920. De acuerdo con el Centro de desfile, aproximadamente de 3 a 4 millones de mujeres compiten cada año en diversos concursos de belleza de todo Estados Unidos. Debido a que muchas mujeres compiten en concursos de belleza, usted tiene que trabajar duro para que lo distinga de los demás. Si usted tiene sueños de ganar un concurso de traje de baño en un concurso de belleza, usted debe comenzar a preparar semanas antes de tiempo.
Instrucciones
1 Llene su dieta con frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y productos lácteos bajos en grasa. Limitar la ingesta de alimentos que engordan, como pizza, hamburguesas y patatas fritas. Beber agua en lugar de jugos y refrescos.
2 Oriente durante 20 a 60 minutos de actividad aeróbica en la mayoría de los días de la semana. Trotar, nadar, tomar a su perro a dar un paseo o tomar una clase de baile. Hacer ejercicios de entrenamiento de fuerza dos a tres días a la semana para construir el músculo. Hacer flexiones de brazos, abdominales y sentadillas, estocadas, y levantar pesas.
3 Comience a utilizar un autobronceador una semana antes del desfile para que tenga un brillo saludable. Cuando va a aplicar el autobronceador a su cuerpo, usar guantes para evitar que el autobronceador manche las manos.
4 Elija un traje de baño halagador. Use un traje de baño con rayas verticales delgadas para alargar una pequeña figura. Mejorar un pequeño busto con el uso de una camiseta sin mangas con volantes acolchada. Use un oscuro traje de baño de una sola pieza para ocultar abultamiento de abdomen. Si usted tiene una figura de reloj de arena, llevar una camiseta de color brillante con fondos oscuros y sólidos.
5 Camine con confianza. Mostrar los jueces que está seguro de sí mismo con una sonrisa, y caminar con la cabeza bien alta. La práctica de caminar en casa con su cura en para asegurarse de que se puede caminar sin caer en el escenario.