Ideas para comidas rápidas y sencillas
En un artículo de 2006 llamado "La magia de la comida familiar," la revista Time estudios que muestran que cuanto más a menudo las familias se sientan juntos para comer perfilada, menos probable es que van a tener los niños que fuman, beber, usar drogas, sufren de depresión y desarrollar trastornos de la alimentación. hora de la comida compartida es importante para las familias de todo el país, pero encontrar el tiempo para planificar y preparar la cena para todo el mundo puede ser una lucha. Estas ideas de comidas rápidas y sencillas son ideales para las familias que están ocupados, pero que reconocen la importancia de comer juntos tanto como sea posible.
Mexicana Crock Pot cazuela de pollo
Esta comida rápida y fácil es muy fácil de tirar juntos en una olla de cocción lenta en la mañana. Ponga cuatro pechugas de pollo sin piel en una olla de barro y cubrir con un pequeño paquete de maíz congelado, una lata de frijoles negros, un frasco medio de la salsa y un paquete de condimento para tacos. Tapar y dejar cocer a fuego todo el día. 30 minutos antes de la cena, triturar el pollo, el tiro en un bloque de queso crema y mezclar todo junto. Sirva con tortillas, rodajas de aguacate y cilantro picado para una comida caliente y saludable.
Ensalada de Pollo a la brasa
pollos asados son un gran alimento básico para muchas comidas rápidas, fáciles. Comprar un pollo asado en la tienda, quitar la piel y desmenuzar el pollo en un tazón. Añadir el apio picado, pedazos de la nuez, la mayonesa, el jugo de limón, el estragón y sal y pimienta al gusto. Servir con pan tostado fresco, con un lado de ensalada de patatas y uvas delicatessen frío para una cena rápida que todos disfrutarán.
Fácil pasta y ensaladas
La pasta es siempre es bueno tener a la mano para tirar juntos para una cena fácil al final del día. En el tiempo que se necesita para hervir un poco de pasta pajarita para que estén al dente, puede batir juntos una ensalada rápida de verduras mixtas de campo, zanahoria rallada, la cebolla y el pimiento rojo púrpura mezclada con aceite, vinagre y especias u otro aderezo favorito. Mezcle la pasta cocida con un pesto de albahaca comprado en la tienda y servir cubierto con piñones y queso parmesano. Para una comida más contundente, añadir un poco de pechuga de pollo en cubos de la pasta al pesto antes de servir.