La información sobre las ensaladas de fruta

Una ensalada de frutas es típicamente un plato frío en el que la fruta es un ingrediente clave. Puede hacer algunas ensaladas de fruta por completo de varias frutas diferentes, mientras que otras recetas de ensaladas requieren ingredientes como verduras de hoja verde o embutidos. Ensalada de fruta es similar a la ensalada de fruta, pero lo hacen utilizando fruta que ha sido cortado en dados muy pequeños, mientras que las ensaladas de frutas suelen contener grandes piezas de fruta.

Historia

ensaladas de fruta de una variedad u otra han sido parte de las cocinas mayoría de las culturas 'desde la antigüedad. Los platos de frutas frescas o secas, nueces y otros ingredientes, dependiendo de la disponibilidad, aparecen en muchos lugares. Las ensaladas de frutas que están más familiarizados con la actualidad, que consiste principalmente de frutas frescas locales y, a veces, tropicales son un producto del siglo 19. ensalada de frutas ganado popularidad como llegaron a ser más ampliamente disponible en lata de bajo costo y fruta fresca.

Nutrición

ensaladas de frutas son generalmente bajos en calorías y grasa, aunque esto depende de los ingredientes. Tienen un alto contenido en vitaminas A y C, así como minerales, incluyendo el manganeso. ensaladas de frutas son también una buena fuente de fibra dietética.

Ensaladas de frutas en envases previos

ensaladas de frutas en envases previos pueden venir estañado o pueden estar elaborados con fruta fresca, en cuyo caso se envasan típicamente en plástico. ensaladas de frutas en envases previos pueden hacer una, merienda o postre sabroso conveniente, pero algunos pueden ser altos en azúcar. Si usted está contando calorías, comprobar los ingredientes para el azúcar y jarabes añadido. Elija ensaladas de frutas o ensaladas de fruta que están empaquetados en jugo o agua sobre las envasadas en jarabes.

Recetas Ensalada de fruta dulce

Se puede servir ensaladas de frutas dulces como postre, un aperitivo o como parte del desayuno. Algunas recetas derivan todo su dulzor de la fruta. Adición de pasas y otras frutas secas hará que su más dulce ensalada. Otras recetas requieren ingredientes edulcorantes tales como miel, azúcar en polvo o lanzador, jarabe, leche condensada azucarada, gelatina o malvaviscos envasados. Tenga en cuenta que estos ingredientes son propensos a aumentar la cantidad de calorías de la ensalada.

Las ensaladas de frutas saladas

ensaladas de frutas sabrosas frutas se combinan con otros ingredientes, menos dulces. Se puede añadir interés a su ensalada verde mediante la inclusión de las naranjas o fresas; la fruta se complementa con otras verduras para ensalada también. Las nueces y el queso se incluyen a menudo en las recetas de ensalada de frutas; combinaciones tradicionales incluyen las peras y queso azul, por ejemplo. ensaladas de frutas saladas pueden ser vestidos con pimienta, zumo de limón, vinagre o mayonesa. embutidos como el jamón también se pueden añadir a la ensalada de fruta.