Formas naturales para detener el sudor
El sudor, por definición, es el líquido salado liberada por las glándulas sudoríparas, que sirve como una reacción a alta temperatura de su cuerpo. Sudoración o transpiración es un proceso corporal muy esencial, ya que ayuda a mantener el cuerpo fresco. Mientras que la sudoración es beneficioso para la salud de una persona, la sudoración excesiva es potencialmente perjudicial para una persona de la autoestima. Afortunadamente, hay maneras naturales para detener el sudor.
Evitar situaciones de estrés
El sudor es una de las reacciones iniciales del sistema nervioso de una persona cuando está bajo estrés. Según la Clínica Mayo, un sitio web dedicado a hacer frente a todas las enfermedades, situaciones en las que una persona siente ansiedad y el miedo son los desencadenantes perfectos que estimularán la glándula aprocrine. La glándula apocrina, una glándula abundante en las zonas del cuerpo de una persona que contienen los folículos pilosos, es responsable de la refrigeración del cuerpo bajo situaciones de estrés. Esta glándula segrega sudor y lo empuja a la superficie de la piel de una persona a través de la contracción túbulo.
Evitar a las personas, lugares y situaciones que podrían dar lugar a temor y la ansiedad puede ayudar a detener el sudor. Los ejercicios que le ayudarán a mantener el nivel de estrés de una persona bajo control como la meditación y el yoga pueden ayudar a controlar las emociones en situaciones inevitables que provocan estrés.
La alteración de la dieta
De acuerdo con el estudio de Lee, TS (1954) Journal of Physiology, los alimentos picantes son uno de los principales culpables de una condición conocida como sudoración gustativa. Alimentos y bebidas que contienen cantidades excesivas de cafeína y el alcohol también suelen causar sudoración. Ciertas alteraciones en la dieta de una persona, tales como la reducción de la ingesta de bebidas alcohólicas y con cafeína son una manera simple y efectiva de detener el sudor.
armario de actualización
De acuerdo con la energía, la entropía y todo, un estudio realizado por el Departamento de la Universidad de Weber State Physics, oscuro, ropa pesada haga sudar, especialmente durante la temporada de calor. Esto se debe a que los colores oscuros absorben longitudes de onda largas de la luz. Una actualización de armario puede ser necesario para hacer espacio para la ropa ligera, ventoso hecha de algodón y lino. Aparte del hecho de que la ropa de color claro refleja todas las longitudes de onda de la luz, los materiales utilizados para hacer este tipo de ropa contienen fibras naturales que ayudan a absorber el sudor.
ambiente fresco
De acuerdo con el calor extremo: Una guía de prevención para promover su salud y seguridad, una guía, por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cuando una persona permanece en una habitación muy caliente, húmedo, su cuerpo se adapta lentamente a la temperatura de la habitación. Este proceso de ajuste podría provocar sudoración. Una habitación equipada con aire acondicionado es recomendable para las personas que desean dejar de sudor durante una temporada de calor. En los casos en que se aloja en un ambiente fresco no es admisible, una persona debe restringir el movimiento hasta que su cuerpo se ajusta plenamente a la temperatura de la habitación.
Consumo de agua
Una manera casi sin esfuerzo de ayudar parada sudor es un aumento en la ingesta de agua. Una guía calor de Centros para el Control y Prevención de Enfermedades sugiere que algo tan simple como el agua fría ayudará a enfriar el cuerpo. La ingesta de agua ideal que evitar que el cuerpo se recaliente durante un día caluroso, especialmente al hacer ejercicio, es de dos a cuatro vasos de agua cada hora. Sin embargo, si su consumo de agua es limitado por razones médicas, consulte con su médico antes de intentar reducir el sudor de esta manera.