Cómo hacer un sustituto de la mayonesa sin grasa

La mayonesa es un condimento popular que se puede añadir a los sándwiches o utilizado en salsas, para untar y aderezos. La desventaja de la mayonesa es que es alta en grasas. Si usted está en una dieta baja en grasa, esa pequeña porción de mayonesa en su sándwich podría ser sabotear sus esfuerzos para perder peso. Hacer un sustituto mayonesa sin grasa es una manera de seguir disfrutando del sabor cremoso de mayonesa sin tomar en la grasa.

Instrucciones

1 Fundir el sustituto de la mantequilla en una sartén poco profunda durante un minuto en el calor más bajo. Si la mantequilla se derrita y comience a hervir antes de un minuto, retire del fuego. La mayoría de los sustitutos de la mantequilla son libres de grasa, pero verificarán que antes de comprar uno.

2 Verter el sustituto de la mantequilla derretida en un bol y añadir una taza de no grasa crema agria a la taza. yogur sin grasa también se puede utilizar, pero tiende a añadir un sabor ligeramente dulce.

3 Batir la sustituto de la mantequilla en la crema agria rápidamente durante tres minutos para asegurar la mezcla de dos de manera uniforme. Coloque el sustituto de la mayonesa sin grasa en un recipiente de plástico con cierre hermético. Puede almacenar y comer el sustituto de la mayonesa para un máximo de una semana. Se agita cada vez que utilice la mezcla para asegurar que no se ha separado.