Cómo producir Barras de Proteína

barras de proteína son una merienda saludable, cómodo y portátil para cualquier persona de culturistas para la gente ocupada. Hay miles de marcas y sabores de las barras de proteína disponibles en estos días, pero comprados en la tienda barras de proteínas tienen inconvenientes. Pueden ser muy caro, y que a menudo se cargan con los ingredientes que prefiere no estar comiendo junto con su proteína, como el azúcar y conservantes. Por suerte, las barras de proteína son fáciles de producir en el país - que permite un control total sobre lo que está poniendo en su cuerpo.

Instrucciones

1 una fuente para hornear con papel pergamino línea y precalentar el horno a 325 grados.

2 Combinan tres tazas de copos de avena, una taza leche en polvo, dos cucharadas de proteína en polvo, 2 huevos, una taza de agua (o jugo de frutas) y una taza de nueces picadas en un recipiente grande. También es posible añadir los ingredientes aromatizantes como el extracto de vainilla, canela o cacao en polvo.

3 Añadir el equivalente de una taza de azúcar del edulcorante de su elección y se agita bien todos los ingredientes hasta formar una masa pegajosa. Si su edulcorante preferido es seco, añadir líquido adicional según sea necesario.

4 Difundir la masa uniformemente en un molde para hornear.

5 Hornear en horno precalentado durante 15 minutos o hasta que estén doradas.

6 Retirar del horno y dejar enfriar. Corte en barras y se envuelven individualmente en papel de aluminio o envoltura de plástico.

Consejos y advertencias

• Se pueden crear diferentes barras de proteína con sabor cambiando el sabor de proteína en polvo se utiliza para hacerlas, o mediante la adición de diferentes tipos de frutos secos, condimentos o frutos secos.
• azúcar real puede ser utilizado en esta receta, pero sus barras de proteína tendrá un contenido mucho más alto de hidratos de carbono de esa manera.