Cómo combatir Enfermedad de mar

Si alguna vez has experimentado el mareo o visto otros pasan a través de él, es probable que sea ansiosos por saber cómo combatirlo. Hay una gran variedad de medidas preventivas y remedios disponibles, y lo mejor es encontrar lo que funciona mejor para usted. Si bien algunas personas pueden jurar por un tratamiento, otros encontrarán que otros remedios funcionan mejor. Lo más importante es seguir intentando hasta que encuentre algo efectivo. No deje que el mareo se interponga en el camino de tener un buen tiempo mientras crucero o de vela.

Instrucciones

1 Prevenir el mareo antes de que ocurra con algunas medidas simples tales como asegurarse de estar bien descansado y bien alimentado en los alimentos que no tienen grasa y con bajo contenido de ácido, tales como cruasanes, leche, magdalenas y plátano. Beber mucha agua y evitar el consumo de alcohol.

2 Tratar el mareo con algunos suplementos naturales, tales como el jengibre y la vitamina B-6. El jengibre, por sí mismo o en alimentos como galletas dulces o saladas, se ha demostrado para aliviar las náuseas en las mujeres embarazadas y, posiblemente, puede ayudar a la enfermedad de movimiento en el agua. Galletas con el jengibre también puede ayudar a absorber el ácido del estómago. La vitamina B-6 también se ha demostrado que disminuye los síntomas de las náuseas en las mujeres embarazadas. La dosis recomendada de B6 para el tratamiento de náuseas y vómitos es de 10 a 25 mg, tres veces al día.

3 Intentar un remedio natural de la muñeca banda. Una banda de la muñeca se aplica presión a un punto de acupresión de una pulgada y media por encima de la muñeca en la parte inferior del antebrazo, que se supone para aliviar las náuseas y los vómitos. Se puede encontrar una banda tan muñeca en biobands.com.

4 Tomar un medicamento para el mareo, tales como los antihistamínicos y Bonine Dramamine, los cuales se pueden comprar sin receta médica. Dramamine puede causar somnolencia, pero no Bonine, aunque hay versiones que no produce somnolencia disponibles para ambos medicamentos. Tomar la medicación antes de los síntomas del mareo incluso vienen en, por lo general alrededor de dos horas antes de su viaje en el agua. La escopolamina es otra opción medicación y está disponible en dos formas, como parches, que se llevan detrás de la oreja y pueden durar durante tres días con liberación en el tiempo y en forma de pastilla. Consulte con un médico antes de tomar estos o cualquier medicamento.

5 Evitar permanecer todavía en espacios cerrados, como una cabina. Ir a dar un paseo por el aire fresco en su lugar, su estancia en el centro de la nave o barco, donde el movimiento oscilante estará en su nivel más bajo, y mirar hacia el horizonte. En los barcos más pequeños o buques, que puede ser capaz de dirigir, que puede ayudar a traer alivio a los síntomas de las náuseas.

Consejos y advertencias

• Consulte a su médico antes de tomar medicamentos, especialmente si ya se encuentra en un medicamento.