El acné y Dieta de alimentos crudos
Tener acné a cualquier edad puede ser una verdadera lucha. Se puede hacer perder su autoestima y te hacen sentir poco atractiva. Sin embargo, esto no tiene que ser el caso. De hecho, mediante la adopción de una dieta saludable, en concreto una dieta de alimentos crudos, puede ayudar a sus imperfecciones desaparecen y mejorar su cutis de forma permanente.
¿Qué es el acné?
El acné es una afección de la piel que causa lesiones en la superficie de la piel. Pueden aparecer como espinillas, puntos blancos, pápulas o pústulas, que pueden verse rojos e inflamados. El acné se produce cuando las células muertas de la piel y del petróleo se combinan con las bacterias en los poros se obstruyen y ellos. En algunos casos, el acné puede infectarse o inflamada, lo que resulta en quistes o lesiones de gran tamaño, que pueden cicatriz.
¿Qué es una dieta de alimentos crudos?
Una dieta de alimentos crudos se compone principalmente de verduras y frutas frescas. Requiere que no cocinas cualquiera de sus alimentos y en su lugar se basan en métodos alternativos para su preparación. Esto significa que vamos a usar una licuadora para hacer batidos y sopas, así como exprimidor de jugos de frutas y verduras recién preparados. Nueces, semillas y algunas versiones primas de granos, tales como brotado, también se permiten en esta dieta.
Alimentos para comer en una dieta de alimentos crudos
Para comer crudos es comer los alimentos, ya que sale de la tierra. Más o menos se permite cualquier fruta o verdura. Sin embargo, algunos alimentos se prefieren sobre los demás. Por ejemplo, se recomienda que usted come más verduras, las de hojas verdes en especial, como un elemento básico en la dieta de alimentos crudos. Las frutas cítricas deben consumirse con moderación, así como los frutos secos con alto contenido de grasa. Los alimentos como los aguacates son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables y se les anima como una parte regular de su dieta. partidarios de los alimentos crudos también deben participar en un montón de agua cada día.
Cómo ir primas afecta a la piel
La conmutación de una dieta de alimentos crudos es muy beneficioso para la piel. Ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo y permite un aspecto más joven, apariencia suave a la piel aparece. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el cambio a una dieta de alimentos crudos puede causar un brote inicial en el acné como su cuerpo se desintoxica. Será expulsar las toxinas a través de la piel, causando más manchas y la irritación por unas pocas semanas. Entonces, usted debe notar su liquidación de la tez.
Alergias a los alimentos
En algunos casos, ciertos alimentos causan los brotes de acné. delincuentes comunes son los productos lácteos, gluten, soja y azúcares refinados. Al ir en una dieta de alimentos crudos, a eliminar estos alergenos típicos y debe notar una mejora dramática en la apariencia de su piel. Si esto no ocurre y el acné empeora, por ejemplo, otros factores pueden estar entrando en juego, momento en el cual un diagnóstico de alergia adecuada de su médico sería beneficioso.