Cómo hacer una mezcla de hierbas de té para el insomnio

April 19

A pesar de que suelen utilizar casquete por sí mismo, eso no quiere decir que no se puede poner en una mezcla de hierbas. He creado la siguiente mezcla de gran sabor del té que se puede utilizar para el insomnio, el estrés, la ansiedad, e incluso como una mezcla de anti-inflamatoria.

La receta para mi té insomnio se mide en "partes". Elija algo como una unidad de medida, como por ejemplo una cucharilla. Si la receta, por ejemplo, dice "2 partes" se pondrán en 2 cucharaditas. Todas las hierbas utilizadas se secan.

Instrucciones

1 He proporcionado todos los nombres científicos de las plantas para usted. Asegúrate de que tienes la hierba adecuada. Por ejemplo, hay más de una variedad de manzanilla y más de una variedad de menta.

2 Medir cada una de las hierbas cuidadosamente y colocarlos en el recipiente de mezcla. Mezclar suavemente con la cuchara de madera.

3 Añadir la mezcla al recipiente hermético. Me gusta frascos de vidrio ámbar tapado con un corcho. Almacenar la mezcla en un lugar fresco y seco.

4 Cuando se quiere hacer una taza de té, sólo tiene que utilizar 1 cucharadita de hierba seca por taza de agua caliente. Deje reposar durante 10 a 15 minutos antes de retirar la hierba. Se puede endulzar al gusto.

Consejos y advertencias

  • Asegúrese de que sus hierbas son de la más alta calidad.
  • El almacenamiento de la mezcla del calor y de la luz ayudará a que dure más tiempo.
  • No use la mezcla más si se empieza a decolorar o olor raro.
  • Consulte a un médico si usted piensa que hay algo mal con usted y para confirmar que está bien para que usted tome estas hierbas.

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