Cómo hacer frente a Culture Shock

Cambiar de ubicación o incluso viajar al extranjero puede ser una experiencia emocionante. Después de todo, todo es una aventura nueva y emocionante. Sin embargo, como se usa en el tiempo, el período de luna de miel se desvanece y muchas personas encuentran que sus espíritus han caído en picado, ya que frente a la depresión, la nostalgia y el choque cultural. Afortunadamente, para hacer frente a un choque cultural no tiene por qué ser una experiencia traumática.

Instrucciones

1 Entender que las emociones que está experimentando son perfectamente normales. Mientras que tomará algún tiempo, usted comenzará a adaptarse a su nuevo hogar y para las nuevas experiencias abiertas para usted, por lo que no se desanime.

2 Abrazar la cultura de su país de origen nuevo. Estar dispuesto a experimentar nuevas cosas, para hablar con la gente del lugar, para explorar su nuevo pueblo o ciudad, y sumergirse en la cultura.

3 Mantenga un diario en el que expresar sus pensamientos, sentimientos y experiencias en su nuevo país. Además de ayudar a lidiar con sus emociones, tendrá un recuerdo acariciado en el futuro.

4 Aprender el idioma de su nuevo país. Usted no tiene que adquirir fluidez en el idioma de su nuevo país, pero sabiendo frases básicas le permitirá comunicarse mejor y para encajar con la gente del lugar.

5 Recuerde que reír, sobre todo a sí mismo. La adaptación a una nueva cultura es un reto, y es probable que haga algunos deslices embarazosas que serán mucho más fáciles de tratar si se mantiene el sentido del humor.

6 Pasar el rato con otros expatriados que probablemente han experimentado las mismas emociones con la que se está tratando. A veces tener una conexión con el hogar ayuda, y es probable que hacer nuevos amigos en el proceso.

7 Mantener la mente abierta, recordando que su nuevo país no es mejor ni peor que su país de origen; es simplemente diferente. No hay que esperar que las cosas sean los mismos que están en casa, porque no estás en casa.

8 Mantenerse en contacto con amigos de regreso en casa y familia a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos y cartas tradicionales anticuados. Mantenerse en contacto permitirá a aliviar algo de su nostalgia y permite compartir su nueva aventura con sus seres queridos.

9 Sal ahí fuera y hacer nuevos amigos. Al hacer nuevos amigos, usted comenzará a construir una nueva vida en su nuevo hogar y comenzará el proceso de asimilación a la cultura.

Consejos y advertencias

• A veces algo tan simple como ir a un restaurante de comida rápida conocida o tienda puede ayudar a aliviar la nostalgia.
• No caer en la complacencia una vez que su choque cultural se ha disipado. Es fácil de tomar, donde vive por sentado. En lugar de poner de ir a ese museo o visitar a un pueblo cercano, salir allí y realmente experimentar la vida en su nuevo país.