Acerca de los diferentes tipos de zapatos para correr

La historia de las zapatillas o zapatos tenis retroceder un siglo. A finales de la década de 1700, la gente usaba zapatos con suela de goma. Eran en forma uni, con el mismo ajuste del pie izquierdo y derecho molde. Al final del siglo 19, la primera Keds fueron hechos por la Rubber Company de Estados Unidos. Estas fueron las zapatillas de deporte de goma con las tapas de lona. Ellos fueron llamados "zapatillas de deporte" porque alguien en realidad podría colarse en torno a ellos y no se reproducen. En un par de décadas, estos zapatos estaban siendo producidos en masa. Acerca de la época de la Primera Guerra Mundial, Marquis Converse hizo las primeras zapatillas de baloncesto para llamar la Converse All-Stars. Después de la guerra, un alemán llamado Adi Dassier comenzó a producir un zapato Adidas llamada. Pronto se hizo más popular que cualquier otro calzado en el mundo. Cuando Jesse Owens ganó sus cuatro medallas de oro, que llevaba los zapatos de Adidas. El hermano de Adi Dassler, Rudi, comenzó su propia producción de calzado llamada Puma. Converse, Adidas y Puma siguen siendo populares hoy en día.

consideraciones

Hay tantos tipos diferentes de zapatos atléticos para los diferentes deportes en estos días que puede ser confuso cuando se va a comprar un par de zapatos para correr "típicos". Hay zapatos para trotar, correr, pronación y supinación. Hay zapatos para el apoyo de movimiento, carreteras, caminos, o carreras de rápido o lento. Para proteger sus pies y los órganos, los corredores no deben escatimar en sus zapatos. Ellos deben ir a una tienda que se especializa en los zapatos para correr y explicar su tipo de marcha. Pronators, aquellos cuyos tobillos volverse hacia adentro cuando se ejecutan, y supinadores, cuyos tobillos doblarse hacia afuera, necesitan diferentes tipos de zapatos atléticos. Si el corredor tiene un pie plano o cavo también ayudará a determinar qué zapato para comprar.

Identificación

Para determinar su arco, paso descalzo en un recipiente con agua y luego dar un paso hacia abajo en un pedazo de papel. Si usted tiene un arco normal o medio, dejará una huella de su talón y la vanguardia de su pie con una gran banda de vacío en el medio. Este pie se pronación hacia adentro con el fin de absorber el choque. Si usted tiene un arco plano o baja, verá todo el pie en el papel. Probablemente el pie se apoya en forma considerable cuando se ejecuta. Esto puede conducir a lesiones. Es necesario más firmes zapatas de soporte y suelas planas. Si usted tiene un arco alto, verá el talón y la parte delantera del pie con sólo una delgada banda, vacío en el medio. Este pie no absorbe bien los golpes. Se necesita una suela más suave y flexibilidad.

Función

El primer tipo de zapatos, acolchado, tiene la mayor flexibilidad y son más ventajosa para la pronación natural. La amortiguación ayuda a la absorción de choque adicional. Estos zapatos no tienen características de estabilidad o control de movimiento; que no son rígidos y tienen un alto grado de estabilidad. Los cojines son mejores para corredores con un arco normal o alta. los zapatos de control de movimiento, en cambio, ofrecen una alta estabilidad y rigidez para controlar la pronación de arcos rebajados.

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beneficios

El calzado también tiene diferentes partes. La suela exterior es la banda de rodadura que se encuentra en la parte inferior del zapato. Normalmente está hecho de caucho de carbono con el fin de extender su desgaste y ofrecer la máxima tracción. Algunos zapatos tienen un diseño tachonado o gofres para agregar a esta tracción cuando se ejecuta en superficies más blandas. El elemento más importante de la zapatilla se llama la suela intermedia, porque proporciona la amortiguación y estabilidad necesaria. Los fabricantes gastan una gran cantidad de investigación para determinar el mejor diseño para esta parte de la zapatilla. La parte superior del zapato es lo que se envuelve sobre la parte superior del pie. La lengua está generalmente acolchado para proteger el pie de los cordones. El apoyo de talón es una copa que no se mueve que rodea el talón. Finalmente, el puesto o pasarela es un área de firma de la suela intermedia que mejora la estabilidad a lo largo del lado interior.

Prevención / Solución

Una vez que pruebe los zapatos, usted tiene que asegurarse de que encajan bien. En primer lugar, ver si hay suficiente espacio en la zona de los dedos empujando hacia abajo con el pulgar derecho por encima de su dedo más largo. El pulgar tiene que encajar en la zona de la punta de su dedo del pie a la parte superior del zapato. En segundo lugar, ¿hay suficiente espacio en el pie es la más amplia? Usted no quiere que el zapato sea demasiado apretado o demasiado perder. En tercer lugar, el talón de su pie tiene que sentarse cómodamente contra el zapato hacia atrás y no frotar arriba y abajo cuando se mueve. La parte superior de su calzado también debe encajar de forma segura sin frotar. Cuando usted cree que ha encontrado el par de zapatos, caminar y correr un poco alrededor de la tienda. Algunos lugares tienen en realidad una cinta de correr para esto. No compre los zapatos sin sentir la forma en que lo hacen cuando en realidad en movimiento.

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