Cómo hacer una baja en carbohidratos delicioso Berry Crunch

Si usted está buscando un delicioso postre o merienda que es baja en carbohidratos, hacer un postre crujiente y crujiente con bayas frescas o congeladas. Utilizar harina de almendra en lugar de harina para hacer instantáneamente sus postres bajos en carbohidratos. semillas de lino de comida o de lino también hacen una adición crujiente a un postre baya contracción o un aperitivo. Mezclar el yogur de textura cremosa y proteínas saludables. Use una combinación de bayas frescas o congeladas, y experimentar con el uso de un solo tipo o una mezcla de diferentes bayas.

Instrucciones

1 Limpiar y lavar las bayas frescas o congeladas bayas descongelación durante una hora. Espolvorear con edulcorante sin azúcar y dejar que se maceran.

2 Mezclar el yogur, el extracto de vainilla y la harina de almendra. Coloque 2 cucharadas. de la mezcla en un vaso alto o recipiente hondo.

3 Con una cuchara de 2 a 3 cucharaditas. macerado de bayas en el yogur. Añadir 1 cucharada. de yogur y espolvorear almendras, semillas de lino y granola en la parte superior.

Consejos y advertencias

• Una porción de este postre crujiente tiene 9 carbohidratos.