Cómo mantener su cara suave y libre de imperfecciones de forma natural
Una piel suave y libre de imperfecciones da una sensación de confianza, pero a menudo las hormonas y la genética nos hacen más susceptibles al acné. Aunque estos pueden estar fuera de su control, la mejora de las manchas de piel más suave y más suave a menudo es sólo una cuestión de cambio de hábitos básicos. Los tratamientos químicos y las recetas se publican con mayor frecuencia para mantener una tez clara, pero estos a menudo pueden ser muy duros y costosos; métodos naturales en lugar proporcionan los resultados deseados de una manera que también evita los efectos secundarios y el coste de los tratamientos químicos.
Instrucciones
1 Mantenga su piel limpia. Lávese la cara dos veces al día, mañana y noche, con jabón facial suave. Busque un limpiador libre de aceite, no comedogénico que no irrite o resecar la piel, tales como Eucerin DermoPURIFYER, Cetaphil Gentle Skin o transparente barra facial de Neutrogena. Utilice, manos limpias para lavar en lugar de una toallita que pueden irritar la piel, y seque con un paño de lavado. Mantenga el pelo recogido durante el sueño y evitar tocarse la cara. Aceites y la suciedad en su traslado manos a la piel y causar manchas.
2 Evitar comportamientos y hábitos que empeoran las manchas. Recogiendo en el acné existente puede causar infección en las espinillas y aumenta la probabilidad de cicatrices de acné. Evitar los alimentos grasos, azucarados. Según el Dr. John Wolf, presidente de dermatología de la Facultad de Medicina Baylor, estos alimentos pueden causar que los niveles de azúcar e insulina en sangre fluctúen y exacerban los problemas de acné.
3 Manténgase alejado de los productos aceitosos cerca de su cara. ceras para el cabello graso, cremas hidratantes y cosméticos oleosos gruesas pueden empeorar el acné. Utilice una luz, productos para el cabello a base de agua y el pin de su cabello lejos de su cara. Utilice una gota pequeña de crema hidratante sin aceite, no comedogénico y no acnegénico si es necesario. Elija mineral base en polvo y la cosmética, en lugar de productos grasos pesados.
4 Limite el estrés mediante el ejercicio, hablando amigos o familiares, o escuchar música. De acuerdo con la doctora Denise metría, profesor asistente de dermatología de la Facultad de Medicina Baylor, el estrés estimula las hormonas. Esto conduce a la producción de glándulas de la piel que causa el exceso de aceite de los brotes de acné.
5 El ejercicio y comer alimentos saludables para mejorar la calidad de la piel. Hacer ejercicio con regularidad mejora la circulación sanguínea, reduce el estrés y elimina las toxinas nocivas de su cuerpo. La vitamina A mantiene la piel suave y flexible. Hígado, verduras de hoja verde, huevos, mantequilla, queso y naranja y amarillo frutas y verduras contienen vitamina A. La vitamina C es un antioxidante que protege daños en la piel y repara la piel, y se encuentra en las frutas cítricas, brócoli y pimientos. aceites vegetales, semillas de girasol, almendras, aceitunas, arándanos y papaya contienen vitamina E, que protege la piel y prevenir el daño celular. Los alimentos que contienen niacina, tales como carnes magras, pescado, huevos y pan enriquecido, pasta y cereales también promueven la piel sana. Tomar un suplemento multivitamínico cada día para apoyar la nutrición y la salud de la piel. Beba por lo menos 64 onzas de líquido todos los días, así: Mantenerse hidratado es vital para una piel sana.
Consejos y advertencias
- Hablar con su dermatólogo acerca de las hierbas y otros tratamientos homeopáticos como el aceite de árbol de té, guggul, la medicina ayurvédica, belladona y caléndula para los problemas de acné obstinada.
- Cuando se aplica la mezcla, tienen un ventilador de algún tipo para enfriar su cara con vinagre como el olor puede ser fuerte o abrumador a la nariz y los ojos en un primer momento.