Habrá vitaminas ayudan pelo que se seca y se caiga?

El pelo necesita vitaminas y nutrientes al igual que el resto de su cuerpo si va a mantenerse saludable. Cuando el cabello se ve privado de vista nutricional, se convertirá en seco y desprenderse y que no crecerá tan rápido como debiera.

La vitamina B

Las vitaminas del complejo B son esenciales para la salud del cabello y el crecimiento. La biotina, B6, ácido fólico, inositol, así como zinc, azufre y magnesio son críticos. B5, que es el ácido pantoténico y B3, que es la niacina, son ambas esenciales para el crecimiento del cabello.

Ver la vitamina A

Tomar demasiada vitamina A, sin embargo, puede provocar la pérdida de cabello para tener cuidado de no tomar demasiado. La incorporación de ácidos grasos en su dieta, como el aceite de salmón, aceite de onagra y el aceite de linaza, mejorará la textura de su cabello de modo que no es tan seco y frágil y no se rompe tan fácilmente.

La dieta y Productos para el cabello

Mejorar la salud de su cabello por el consumo de una dieta bien balanceada que incluya alimentos que son ricos en vitamina B. Algunos de estos alimentos son de salvado, huevos, nueces, coliflor, zanahorias, guisantes y frijoles, de acuerdo con Holistic-online.com. Biotina, que es extremadamente eficaz, se puede encontrar en las lentejas, semillas de girasol, arroz integral, nueces y levadura de cerveza. Utilizar productos para el cabello que contienen estas vitaminas para la salud del cabello óptima.