¿Cómo deshacerse del exceso de piel ligeramente por debajo del mentón

November 11

¿Cómo deshacerse del exceso de piel ligeramente por debajo del mentón


A medida que envejece, la piel pierde su elasticidad. Esto puede dar lugar a la flacidez de la piel alrededor de la barbilla. La piel suelta es poco favorecedora y puede afectar su autoestima. Mucha gente asocia exceso de grasa debajo de la barbilla con el sobrepeso, pero incluso las personas delgadas pueden tener una papada. Si el área entre el cuello y la mandíbula no tiene un ángulo agudo, que tienen una mayor probabilidad de contraer una papada. En lugar de recurrir a la cirugía para eliminar el exceso de piel, ajuste su estilo de vida para deshacerse de él.

Instrucciones

1 Coma alimentos saludables. Evitar alta en calorías, alta en grasas alimentos procesados ​​que añaden libras a su marco. Incluir frutas y verduras frescas, granos enteros, carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y grasas saturadas en su dieta.

2 ejercicio para quemar calorías y perder peso. Realizar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico cinco días de cada semana, así como dos días de entrenamiento de la fuerza. Ir a nadar, correr o andar en bicicleta, o hacer ejercicio en una máquina elíptica o escalera escalador. Utilice pesas libres, máquinas de pesas o el peso del cuerpo para realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza.

3 ejercicios para el cuello todos los días para ayudar a reafirmar la piel debajo de la barbilla. Sentarse en una silla y se incline la cabeza hacia atrás todo el camino para que sienta el estiramiento en el cuello. Abrir y cerrar la boca 10 veces antes de volver a su posición inicial. Su forma de trabajo hasta completar los tres series de 10 repeticiones.

4 Saca la lengua para ayudar a eliminar el exceso de piel debajo de la barbilla. Siéntese derecho y abrir su boca lo más que pueda. Saca la lengua en la medida de lo posible para que se sienta en su garganta. Mantenga esta posición durante 10 cargos antes de regresar a la posición inicial. Repetir el ejercicio. Su forma de trabajo hasta completar los tres series de 10 repeticiones al día.

5 corregir su postura. Mantenga el cuello largo y recto hacer hincapié, naturalmente, el ángulo entre la línea de la mandíbula y el escote. Evite encorvarse o caída, ya que esto hace que el exceso de piel más evidente y estimula la grasa para instalarse en el área del cuello.

6 masajes a su cuello para hidratarla y para ayudar a reafirmar la piel suelta. Aplicar una crema hidratante reafirmante de la piel o aceite esencial, como la lavanda o aceite de jojoba, a su cuello. Hacer movimientos hacia arriba con sus manos desde la clavícula hasta la barbilla. Use sus dedos para masajear la línea de la mandíbula desde la barbilla hacia atrás a sus oídos. Hacer esta parte de masaje de su rutina de la hora de acostarse todas las noches para que no se olvide.


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