Cómo fomentar el crecimiento del pelo

El pelo se refiere a menudo como una persona de "joya de la corona". Sin embargo, si tu cabello parece frágil y delgada o se cae de maltrato, que corona puede parecer un tanto empañada. pelo poco saludable puede ser un signo de mala salud o una mala dieta. También puede ser un signo de burla excesiva, implementos de peinado con calefacción o tirando de peinados apretados como trenzas o colas de caballo. Usted puede alentar el crecimiento del cabello mediante la adopción de un mejor cuidado de su cabello y el cuerpo.

Instrucciones

Lavado del pelo

1 Lavar el cabello regularmente con un champú formulado para su tipo de cabello. Evitar los champús anticaspa que pueden pelar cabello. De acuerdo con la Universidad de la Oficina de Extensión Cooperativa de Kentucky, un cuero cabelludo limpio estimula el crecimiento del cabello.

2 Aplicar el champú sólo en el cuero cabelludo. A medida que el masaje el champú en el cuero cabelludo, la espuma se limpia el resto de su cabello. El masaje de los extremos de su pelo puede animar a las puntas abiertas.

3 masajes a tu cuero cabelludo suavemente con los dedos. De acuerdo con youandyourwedding.co.uk, el masaje estimula el flujo de sangre a su cuero cabelludo, lo que fomentará el crecimiento del cabello. Evitar arañazos en el cuero cabelludo con las uñas. Enjuague el cabello con agua tibia para evitar dañarlo. Los enjuagues con agua caliente puede hacer que su cabello sea más frágiles y propensos a romperse.

4 Desenredar el cabello mojado con un peine de dientes anchos. Nunca cepille el pelo mojado. Si lo hace, puede provocar puntas abiertas y rotura.

Dieta

5 Coma una dieta equilibrada. Las dietas extremas que eliminan grupos principales de alimentos pueden morir de hambre a su cuerpo de nutrientes y retardar el crecimiento del cabello.

6 Tome una multivitamina todos los días. Muchas personas no obtienen los nutrientes de la dieta básicas que necesitan diariamente. Un buen multivitamínico puede reemplazar los nutrientes que faltan en una dieta deficiente. Uno de los beneficios de mejorar su nutrición es que su cabello crecerá más rápido.

7 Consumir alimentos ricos en proteínas como el pollo, el queso o pescado. De acuerdo con youandyourwedding.co.uk, estos alimentos aumentarán la producción de queratina, una proteína que se encuentra en el cabello. Al aumentar la ingesta de proteínas, se le proporciona a su cuerpo con los bloques de construcción básicos para producir más proteína para el cabello. También debe comer alimentos ricos en vitamina B, que promueve la salud del cabello.

Consejos y advertencias

• Haga que su pelo recortado cada 6 a 8 semanas para controlar las puntas abiertas. Las puntas abiertas van a dañar el cabello y hacer que parezca más corto.
• El ejercicio sobre una base regular. salud del cabello es un reflejo de la salud física. El ejercicio puede ayudar a controlar el estrés y mantener un peso corporal deseable. Asimismo, mantendrá su cabello un aspecto sano.