Consejos crecimiento del pelo para las mujeres
No hay curas milagrosas para el crecimiento del pelo rápido y no hay manera de obtener un cabello notablemente más largo durante la noche, pero hay algunos factores que pueden promover el crecimiento del cabello sano. La mayor parte de estos consejos están destinados a mantener el cuerpo funcionando a su nivel óptimo, lo que permite el crecimiento de vello máxima.
Mantente hidratado
La hidratación adecuada es importante para mantener el cabello brillante, sano y en crecimiento. La deshidratación puede conducir a, cabello opaco, seco y frágil y la rotura. Asegúrese de que está bebiendo su recomendadas ocho vasos al día y su cabello y la piel tanto habrá más sana y más bella. Beber suficiente agua puede no directamente hacer que el pelo crezca más rápido, pero le ahorrará de las puntas abiertas y recorte adicional.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio regular mejora la circulación en todo el cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo. El aumento del flujo de sangre significa más sangre y nutrientes que se suministran a los folículos pilosos. A pesar de que no producirá los mismos resultados que el ejercicio, también puede aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo estimulando el cuero cabelludo con un suave masaje diario.
Come bien
Algunos alimentos, especialmente proteínas, pueden ayudar a mantener el crecimiento de su cabello más rápido, mientras que otros como grasas saturadas, puede ralentizar el crecimiento natural del cabello. Huevos, yogur, almendras, castañas de cajú y la leche son buenas elecciones de alimentos para estimular el crecimiento del cabello por su alto contenido en proteínas pero de bajo contenido de grasas saturadas. Las vitaminas A, B, C, y E son todos necesarios para promover el crecimiento del cabello, así como los minerales zinc y hierro, que se encuentran en la carne de vacuno, la espinaca, el yogur, y pescado. Evitar las dietas que requieren para eliminar grupos enteros de alimentos ya que esto puede robar a su cuerpo de los nutrientes que necesita, la desaceleración del crecimiento del pelo.
Belleza del sueño
Asegúrese de que está recibiendo sus ocho horas recomendadas de sueño cada noche. Sin un sueño adecuado, su cuerpo no tendrá la energía suficiente para nutrir el cabello y estimular el crecimiento. El crecimiento del cabello en realidad se puede producir con mayor rapidez durante el sueño, por lo que si usted no está recibiendo suficiente, que se está perdiendo.
Obtener los ajustes regulares
Es molesto tener que cortar una pulgada de pelo después de que parece que tomó para siempre, sólo para crecer que sea mucho. Sin embargo, usted no está haciendo ningún favor por saltarse un ajuste mensual o bimensual. Esta división se mantendrá termina en la bahía y se debe establecer en su camino al más suave del pelo, más brillante, más tiempo.