Cómo Masajear la clavícula

La clavícula, también conocida como la clavícula, puede llegar a ser cansado o dolorido de actividades vigorosas como levantar o empujar. Un masaje de clavícula puede ayudar a aliviar el dolor o simplemente proporcionar alivio del estrés. Sigue leyendo para saber cómo dar masajes a la clavícula.

Instrucciones

1 Haga que su mentira receptor hacia abajo en su espalda. Si no está cómodo con él, el destinatario debe quitar su camisa. Puede cubrir la zona del pecho con una toalla.

2 Coloque los pulgares en los huecos de la clavícula, una a cada lado. Inclinarse suavemente para presionar y soltar estas áreas. Comience más cerca de los hombros, y deslice adentro hacia el cuello.

3 Presione sus pulgares en el exterior de cada lado de la clavícula, con los dedos se volvieron hacia el exterior y que descansa sobre los hombros. Apriete el área, deslizando el pulgar hacia abajo mientras lo hace.

4 Presione sus pulgares en cada hombro, justo en el punto en el hombro se convierte en el brazo. Amasar la zona durante un minuto o dos.

5 Cierre sus manos en puños sueltos. Coloque las manos en el borde de la clavícula, con los nudillos hacia el pecho destinatarios de masaje (los dedos deben llevarse bajo y apuntando hacia usted). Presione y deslice sus puños hacia abajo, hacia la zona del pecho. Repetir varias veces.

Consejos y advertencias

• Si lo desea, se puede usar un poco de masaje o aceite de bebé. Una o dos gotas será suficiente.
• Sus uñas no deben ser más largos que las puntas de los dedos cuando se realiza un masaje de clavícula.