Cómo cocinar la harina de avena para el desayuno
Según la Clínica Mayo, comer avena para el desayuno sobre una base regular es beneficioso para su salud y disminuye el colesterol en la sangre. La avena es una papilla hecha de avena molida se mezcla con agua y otra de harina de avena para el desayuno flavorings.To cocinero, necesitará aproximadamente 10 minutos y unos pocos ingredientes ricos añadir al plato. Cuando haya terminado, la harina de avena tendrá una consistencia cremosa con un sabor suave y dulce.
Instrucciones
1 Llevar el agua a hervir en una cacerola mediana a fuego alto.
2 Reduce el fuego a bajo y añadir los copos de avena. Se agita la avena en el agua con una cuchara de madera. Se continúa agitando durante cuatro minutos, ya que la harina de avena espesa.
3 Añadir la mantequilla, azúcar morena y la otra mitad y mitad a la cacerola. Revuelva para mezclar los ingredientes con la harina de avena y retire la olla del fuego.
4 Deje que la harina de avena para enfriar y espesar durante tres minutos antes de repartir cantidades iguales en cuatro cuencos. Servir inmediatamente.
Consejos y advertencias
- Si la harina de avena no es lo suficientemente dulce, añadir una cucharada extra de azúcar moreno a cada recipiente para servir.
- Para un desayuno completo, servir con jugo de naranja y fruta en rodajas.