¿Cómo hacer la vitamina E para el cuidado de la piel un aspecto más joven
Usted puede deshacerse de las líneas y otros signos de envejecimiento por comenzar una rutina de cuidado de la piel la vitamina E. La vitamina E puede ser una poderosa herramienta de lucha contra el envejecimiento si se usa de la manera correcta. Eso es debido a que actúa como un antioxidante, lo que significa que protege a las células de la piel de los efectos dañinos de los radicales libres. Elementos de la intemperie, tales como aire seco, el viento y los rayos ultravioletas del sol, son muy duros en la piel y pueden acelerar el proceso de envejecimiento. La vitamina E puede proporcionar protección frente a todo esto.
Instrucciones
1 Utilice aceite de vitamina E para mantener su piel joven. La investigación sugiere que puede mantener su piel suave y evitar que se haga rugosa por el roce de aceite de vitamina E en la piel. Otros estudios indican aceite de vitamina E puede incluso prevenir el cáncer de la piel causada por el daño solar. Asegúrese de aplicar un poco de aceite de vitamina E debajo de los ojos. La piel en esta área no produce la mayor cantidad de aceite natural que es necesario para mantener la piel firme y vibrante. La aplicación de vitamina E debajo de los ojos ayuda a prevenir la hinchazón porque va a constreñir los vasos sanguíneos, que mantendrá los líquidos se acumulen. También ayudará a prevenir la formación de círculos oscuros bajo los ojos. No frote la piel bajo los ojos. Bajo la piel del ojo es frágil y el roce puede causar bolsas y arrugas. En lugar de ello, golpee suavemente la piel para penetrar en esa zona con la vitamina E.
2 Incluya suplementos de vitamina E en el cuidado de la piel. La ingesta de suplementos de vitamina E puede ayudar a la piel a sanar más rápido de las quemaduras solares. Esto es muy importante, ya que la exposición al sol es la causa principal de las arrugas. Según la investigación t, los suplementos de vitamina E es más eficaz en la curación de la piel de las quemaduras solares si también está tomando suplementos de vitamina C. Otro beneficio de la suplemento de vitamina E es que también puede ayudar a prevenir la inflamación que conduce a un enrojecimiento de la piel. Cantidad diaria recomendada de suplemento de vitamina E es de 15 mg.
3 Coma alimentos que son ricos en vitamina E. Los aceites vegetales como el aceite de maíz, aceite de soja y aceite de germen de trigo son buenas fuentes de vitamina E. También puede obtener vitamina E a partir de brócoli y espinaca. También se encuentra en los frutos secos como las almendras, semillas de girasol, cacahuetes, avellanas y. Incluir estos alimentos en su dieta como parte de su rutina de cuidado de la piel la vitamina e.