Cómo hacer Aceite Sauna
Una, sauna relajante rejuvenecedor puede aliviar los músculos cansados dolor y purificar y desintoxicar la piel. Los aceites esenciales mezclados con agua y se añade a las bobinas en caliente puede añadir otro elemento de la curación de su sauna.
Instrucciones
1 Elija su aceite esencial o mezcla. Usted puede optar por utilizar sólo un aceite único, o la mezcla hasta tres o cuatro para el tratamiento de aceite sauna. Utilice un gráfico de aromaterapia o consultar a un profesional en su tienda local de alimentos saludables para elegir su mezcla de aceites. Algunas sugerencias incluyen el eucalipto para despejar los senos nasales y aliviar los músculos, la manzanilla para el insomnio, la lavanda para reducir el estrés y ylang ylang para obtener energía.
2 Mezclar los aceites antes de entrar en la sauna o el calor disminuirá la potencia de los aceites antes de que puedan ser utilizados. Añadir 6 a 8 gotas de aceite esencial en el cubo de agua y verter la mezcla de aceite sauna sobre las brasas como su normalmente hacer para crear vapor. La cantidad de cada aceite dependerá de sus necesidades de preferencias personales y de tratamiento. Experimentar con sus mezclas.
3 Pruebe diferentes mezclas de los aceites hasta que haya encontrado el que más le convenga y que disfrute al máximo. Mantenga un registro de sus mezclas por lo que será capaz de reproducirlos en el futuro. No permanezca en la sauna durante más de 20 minutos a la vez.
Consejos y advertencias
- No se meta en una sauna si está embarazada y no permita que los niños en la sauna.
- Consulte a un profesional de aromaterapia o investigar sus aceites a fondo si está embarazada o tiene otros problemas de salud y algunos aceites pueden llevar a riesgos para la salud.