Consejos de belleza cortos

La belleza no tiene por qué llevar mucho tiempo o tomar una gran cantidad de esfuerzo. Tomando unos sencillos pasos puede ayudarle a tener esa belleza sin esfuerzo que a veces parece tan difícil de alcanzar. Sólo tienes que seguir estos sencillos consejos de belleza y se ahorrará tiempo, dinero y terminan luciendo hermosa.

La belleza de adentro hacia afuera

Por el momento, el consejo de belleza más importante a seguir es tomar cuidado de su cuerpo en el interior. Comer bien y evitar la cafeína y el alcohol son las maneras más fáciles a largo plazo para alcanzar la belleza sin esfuerzo. Coma por lo menos 5 a 10 porciones de vegetales de hoja verde y frutas por día. Si no puede, invertir en una bebida verde de alta calidad y beber a diario. Tomar probióticos a diario, ya sea en forma de suplemento o por comer mucho yogurt. Si usted tiene más de 40 años, tomar un complejo multivitamínico de buena calidad también.

Manejo del estrés

Tan importante como el cuidado de lo que usted pone en su cuerpo, el manejo del estrés es la clave para la belleza. Aprender métodos para respirar, tomar el yoga, la meditación (aunque sea por unos minutos al día) y obtener el sueño regular. Trate de tomar un suplemento de calcio y magnesio antes de acostarse para el sueño profundo y reparador.

Cabello

Obtención de los ajustes regulares es esencial. El uso de un suero de suavizado que trabaja para el pelo puede hacer maravillas para hacer su pelo brillante y hermoso en un instante. Combinado con una plancha de cerámica, su cabello se verá brillante y suave como la seda en cuestión de minutos, incluso si usted no come bien o dormir lo suficiente.

Manos y Uñas

Dormir con un aceite pesado, como el aceite de coco, manteca de karité o la manteca de cacao en sus manos durante la noche. Coloque los guantes de algodón sobre ustedes manos para mantener el aceite. Mantenga las manos humedecidas durante el día. Cada vez que los haya lavado, hidratar. Mantenga las uñas cortas y limpias.

Cara

Limpia, pero no sobre-limpia la cara. Nunca use jabón, y sólo los ingredientes naturales más suaves nunca se deben utilizar en su piel facial. Exfoliar e hidratar la semana dos veces al día, sin importar su edad. Use una crema hidratante ligera para una piel más joven, aceitosa. Utilice una máscara facial una vez a la semana, ya sea arcilla a base o una base más hidratante tal como la miel.
Eliminar el vello facial si tiene alguno, y retirar de manera regular. Mantenga limpio cejas.

Ejercicio

Haga ejercicio regularmente, tanto para la reducción del estrés y para mantener su cuerpo tonificado. A, tonos cuerpo relajado es hermosa. Haga algo que disfrute cuando se hace ejercicio para lograr los mejores beneficios.