¿Qué hace fuerte y sano del cabello?
pelo liso y brillante es agradable a la vista y es agradable al tacto. Aunque puede ser genética, hermoso cabello no es algo natural para todos. Algunos pueden encontrar su adelgazamiento del cabello o la rotura a una edad temprana. El cabello sano es un reflejo de un cuerpo sano. Las buenas elecciones y hábitos de vida hace que el cabello fuerte y saludable.
Dieta saludable
Una dieta saludable le ayudará a crear un cabello fuerte y saludable. Evite los alimentos chatarra grasos que no tienen valor nutricional. Se adhieren a las proteínas magras, vegetales y frutas que son ricas en vitaminas y minerales. Si usted siente que no está comiendo suficientes alimentos saludables sobre una base diaria, complementar su dieta con un multivitamínico que contenga vitaminas A, B y C. También asegúrese de que su dieta contiene gran cantidad de hierro, lo que da al oxígeno del cabello ; cobre, lo que hace que su color de cabello se vea naturalmente hermoso y zinc, que construye la proteína del cabello y previene la caída del cabello.
Agua
Beber mucha agua va a hidratar y fortalecer el cabello. No beber suficiente agua dejará el cabello seco y quebradizo. A continuación, será más propenso a la rotura. Será verse y sentirse débil y poco saludable. La Clínica Mayo sugiere que un adulto beber unos 2 litros, o un poco más de 8 tazas, de agua al día para mantener un cuerpo sano hidratado.
Hábitos saludables
Los hábitos saludables significan un cabello sano. Evitar el tabaquismo y consumo excesivo de alcohol. Estos pueden debilitar tanto cabello. Ellos pueden hacer que el cabello se vuelva seca y frágil y propenso a la rotura.
El cuidado del cabello regular
cuidado del cabello regular asegurará cabello fuerte saludable. Lavar y acondicionar el cabello, por lo menos, cada dos días. No permita que se acumule grasa en el cabello ya que esto puede conducir a la pérdida del cabello. Busque los productos ricos en proteínas que reparan y fortalecen el cabello dañado.
También evitar el exceso de calor cuando el estilo de su cabello. Siempre que sea posible, permitir que el cabello se seque al aire. Si tiene que hacerlo hierro plano o rizar el cabello con un rizador de pelo, asegúrese de que se aplica un producto especialmente diseñado para trabajar con calor al cabello antes de que el estilo de ella.
El estrés límite
El estrés puede afectar gravemente el pelo haciendo que se vuelvan débiles y frágiles. Eliminar el estrés probablemente no es una opción, así que trata de gestionar de la mejor manera posible. Si usted se encuentra en una situación estresante, a pie y calmarse. Trate de escuchar música relajante o hacer una actividad relajante. Si usted está estresado todo el día en el trabajo, volver a casa y tomar un baño relajante para aliviar algo de la tensión. Esto le dará a tu cabello un ambiente de crecimiento saludable.