Cómo hacer un batido saludable

Los niños y las personas conscientes de la salud por igual están de acuerdo en que el dulce aroma de un batido saludable comienza su día con la nutrición, aumentar la energía y un colorido, delicioso placer para su paladar. Los padres aprueban la oportunidad de colarse fibra y nutrientes extra en la dieta de sus hijos sin activar la "comer, es bueno para ti" alarmas. La combinación de frutas sanas y líquidos refrescantes hacer un desayuno o merienda rápida y fácil para cualquier persona que quiera hacer las maletas más nutrientes en su dieta diaria.

Instrucciones

1 Mida la leche, leche de soya o jugo de fruta, yogur y miel. Vierta la mezcla en una licuadora o procesador de alimentos.

2 Seleccionar las frutas y verduras para crear su sabor deseado. Cortarlas en rodajas y añadir al líquido.

3 Agregar los condimentos, potenciadores de nutrición y cubos de hielo, si se desea.

4 Coloque la tapa en la licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia suave.

5 Se vierte la bebida refrescante y saludable en un vaso y disfrutar.

Consejos y advertencias

• Fresca, fruta de verano hace que los mejores batidos. Pero también se puede rescatar a fruta muy madura antes de que se pudra al convertirlo en un batido saludable.
• Puede sustituir la leche en polvo o polvo de soya y agua para el líquido.