Los alimentos que son muy ácidos
Muchos alimentos son ácidos, lo que lleva a la acidez, indigestión y dolor de estómago. Limite su consumo de ácido por el consumo de estos alimentos en la moderación y la creación de sus comidas en consecuencia, la eliminación de la irritación y el dolor con frecuencia causada por el ácido.
frutas
Las frutas como la piña, naranjas, frambuesas, arándanos, limones y melones son muy ácidos. Cada fruta tiene restos de uno o más cítrico, tartárico, benzoico, málico, ascórbico y ácidos succínicos. Demasiado de cualquier ácido de estas frutas pueden conducir a la agravación e incluso daño del tubo esofágico, ya que produce en serie dentro del cuerpo.
Vegetales
La mayoría de las verduras son alcalinas y son una fuente primordial de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Sus nutrientes promueven una piel radiante, a eliminar las toxinas y trabajan para fortalecer el corazón. Las verduras como espinaca, apio y coles de Bruselas son ricos en ácido fólico, una vitamina B9 soluble en agua. El maíz dulce se carga con 18 aminoácidos, incluyendo prolina, leucina, ácido glutámico y tiene 6 por ciento de las necesidades diarias de la FDA de ácido pantoténico, vitamina B5.
Café
Una rápida taza de café por la mañana puede estar haciendo más de lo despierta. Estas habas de tierra contienen ácido que puede irritar el revestimiento del estómago cuando se ingiere. También chispas al cuerpo a producir más ácido clorhídrico cuando se ingiere, la duplicación de la cantidad actual. Sus ácidos se dividen en tres categorías, alifáticos, alicíclicos clorogénico y carboxílicos y ácidos fenólicos y pueden conducir a la indigestión y el reflujo ácido, especialmente en los hombres y las mujeres con úlceras o propensos a la acidez. Trate de sustituir el café con té de manzanilla en la mañana. Es uno de los remedios naturales para aliviar el estrés y la ayuda en el insomnio.
Comidas congeladas
Los alimentos que han sido refinados, procesados y alterados para dar una vida útil más larga y se mantienen frescas cuando se congela producen ácido en respuesta a los ingredientes utilizados para su conservación. Los alimentos congelados, como los guisantes, zanahorias, vegetales mixtos, jugos y comidas congeladas, incluso el bajo contenido de grasa y opciones saludables, son ricos en ácido láctico. Los alimentos enlatados también son muy ácidos. conservas de frutas son ricas en ácido cítrico, ácido fumárico se encuentra en conservas y jaleas y ácido ascórbico se usa en cereales y verduras enlatadas. Cuando la compra de frutas y verduras, siempre es más seguro para comprar frescos. Sin aditivos se han añadido, y que todavía están en su estado natural.
Productos lacteos
Los productos lácteos están cargados de grasas, hormonas, ácidos saturados y micotoxinas utilizados para añadir vitaminas, mantenerlos frescos y mejorar su sabor general. Yogures, postres y quesos son ricos en ácido láctico debido al proceso de fermentación y el cultivo utilizado para la edad y leche agria. Cheddar, mozzarella y queso ricotta contienen chitrate de sodio, un ácido cítrico utilizado para acelerar la coagulación de la leche, suavizar su textura del queso y mejorar el proceso de emulsificación.