Cómo hacer una envoltura vegetal

cómo hacer un cocinero sin envoltura vegetal sana

Instrucciones

1 Este es un vegetal saludable. No sólo es fácil de hacer, también es barato. Por no hablar de que se trata también de una comida rápida de hacer.

2 Lavar todos los pimientos y el brócoli. Tres pequeños a los pimientos rojos, amarillos y verdes de tamaño medio.

3 Cortar todos los tres pimientos delgada.

4 Cortar las coronas de brócoli en trozos pequeños.

5 Cortar la cebolla dulce en rodajas finas.

6 Normalmente compro las aceitunas calamata de la barra de queso en las tiendas de comestibles. Enjuago las aceitunas para eliminar cualquier aceite o impurezas. asegurarse de que estos no son enfrentados (pozos).

7 Tome una tortilla y el calor en la estufa o en una sartén ligeramente.

8 Mezclar todos los vegetales juntos. Servir a cucharadas la alineación de las verduras en el centro de la tortilla.

9 Mira mi artículo sobre cómo envolver un burrito burrito en mi artículo: Cómo hacer fácil y sabrosa Burrito

10 Sirva con su vino favorito, leche o té helado.

Consejos y advertencias

• envolturas de tortilla son más pequeños que los abrigos de burritos, por tanto, si quieres grandes envolturas vegetales de tamaño que utilizar las envolturas de burritos en su lugar.
• Si su familia son los consumidores de carne ¿por qué no tratar de tener una cena menos uno de hortalizas de la semana?