Cómo hacer Espárragos con salsa holandesa Mock

February 8

Cómo hacer Espárragos con salsa holandesa Mock


El espárrago es una fuente inagotable de nutrición, embalaje montón de vitaminas saludables en cada lanza cuatro calorías. El vegetariano verde contiene muy poco sodio y es una buena fuente de potasio, también. Por sí solo, el espárrago no tiene grasa, pero sólo tiene que añadir una salsa blanca cremosa y ver esas calorías se disparan como los beneficios de salud de decrease.There una forma de evitar eso. La próxima vez que usted sirve espárragos, vapor como se indica a continuación y luego servir una luz y familiares alongside.Your salsa holandesa simulacro de limón y amigos puede que nunca sepamos la diferencia.

Instrucciones

Cómo hacer Espárragos con salsa holandesa Mock

1 Retire crema de queso de la nevera, desenvuelva desde el embalaje y dejar a suavizar en un tazón mediano durante 15-20 minutos o hasta que flexible.

2 Mientras tanto, lavar los espárragos y cortar extremos. Trae 2 pulgadas de agua salada a hervir en una cacerola de fondo grueso medio. Coloca los espárragos en una sartén, tapar y baje el fuego a fuego lento durante unos 10-12 minutos o hasta que tenedor de licitación.

3 Escurrir los espárragos y reservar.

4 Añadir el yogur, zumo de limón, mostaza y especias para el queso crema en un tazón y mezclar bien con una espátula de goma o cuchara de madera hasta que la mezcla es una textura cremosa y crema de queso y el yogur son completamente mezclados juntos.

5 Verter la mezcla de queso crema en una cacerola pequeña y pesada calentar a fuego medio-alto, revolviendo constantemente, justo hasta que hierva. Retirar del fuego, verter en salsera o pequeña jarra y servirlo con espárragos.

Consejos y advertencias

  • También puede mezclar el queso crema y otros ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos hasta que esté suave, luego se vierte en una cacerola y seguir el resto de la receta.
  • Mire cuidadosamente la salsa cuando se calienta por lo que no overboil. Retirar del fuego justo cuando la mezcla comience a burbujear.

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