Cómo cortar el azúcar de su dieta

Es fácil de cortar el azúcar de su dieta. Si usted es como yo, le encanta sus dulces. Sin embargo, el azúcar es malo para su salud y no puede ser comido por las personas con diabetes. Estas son algunas alternativas maravillosas que pueden reemplazar totalmente el azúcar en su dieta, en su cocina, y en su vida!

Instrucciones

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En primer lugar, quiero decir que antes de hacer cualquier cambio en su dieta o tratar de cualquier nuevos edulcorantes, siempre consulte con su médico primero, especialmente si usted tiene una condición que se efectúa por azúcares.

El primer producto que es maravilloso en la sustitución del azúcar es miel de agave. Se trata de formar la planta de Agave, un tipo de cactus suculentas. Es un alimento de bajo índice glucémico, y no aumenta el azúcar en la sangre. Su sabor es maravilloso y no cambia el sabor de sus recetas o su té / café. Se cuece muy bien y una vez que comience a usarlo para hornear con, azúcar parecerá seca y plana. Agave hace que todas las cookies masticable y deliciosa. Además, se pueden comer sin tener que preocuparse! No hay picos de azúcar!

Puede aleta miel de agave en cualquier tienda de alimentos de salud, mercado de alimentos naturales, y algunas tiendas de comestibles. Si tiene problemas para localizar siempre se puede encontrar en línea.

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El segundo producto que es un gran sustituto del azúcar es la Stevia. Stevia viene directamente de la planta de stevia, y no contiene aditivos u otros ingredientes. Se encuentra a 10-15 veces más dulce que el azúcar, por lo que un poco va un largo camino. No tiene ningún efecto sobre el azúcar en la sangre. Stevia se pueden encontrar en forma de polvo, en forma líquida, y puede venir en muchos sabores diferentes, tales como avellanas y crema irlandesa. Stevia tiene un ligero sabor distintivo a ella, pero es maravilloso para utilizar para los diabéticos, ya que no aumenta el azúcar en la sangre en absoluto!

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Hacer la transición a bajar de azúcar puede ser muy fácil ahora que hay tantos sustitutos de azúcar maravillosos. Una palabra de advertencia: mantenerse alejado de cualquier cosa endulzada con aspartame, o cualquier otro producto químico o edulcorante artificial. Miel de agave y Stevia son completamente naturales, aspartamo no es y puede presentar riesgos significativos para la salud de quienes consumen la misma.