Cómo usar una correa para el hombro de la yoga

Una correa de hombro de la yoga proporciona una manera fácil y eficiente para llevar a su estera de yoga desde el coche a la sala de yoga o desde el estudio hasta su armario frontal. La correa contiene limpiamente la estera de yoga para que no se desenrolla o se amontonen. El uso de la correa de hombro de la yoga también es una manera simple de distribuir el peso de tu lecho, y cualquier cosa que pueda ser portador (incluyendo una toalla o una manta) de manera uniforme sobre sus hombros, la prevención de dolores de hombro y dolores.

Instrucciones

El uso de la correa de hombro de la yoga

1 Enrolle su estera de yoga cuidadosamente antes o después de su clase de yoga y luego conectar dos bucles cortos de la correa alrededor de ambos extremos de la colchoneta para que sea más equilibrada. Tire firmemente en las correas de manera que se aseguran alrededor de la estera de yoga.

2 Coloque la correa para el hombro ya alrededor de su hombro y dejó que la esterilla o bien caen detrás o delante de su cuerpo, dependiendo de cuál es la posición más cómoda. Asegúrese de que la correa de hombro de la yoga es la longitud apropiada --- no debe impedir su caminar, ni debe llegar demasiado alto debajo de los brazos.

3 Interruptor de hombros periódicamente; la gente tiende a llevar las cosas más de un hombro en varias ocasiones, lo que puede poner la tensión en la articulación y requieren más estiramientos de yoga para los hombros. Al cambiar desde la derecha hacia el hombro izquierdo regularmente, mantener su cuerpo en un mejor equilibrio.

4 Lave la banda de vez en cuando para evitar la acumulación de bacterias u otros contaminantes en la correa. Del mismo modo, lavar periódicamente la alfombra que usted lleva con su correa.

Consejos y advertencias

• Probar la correa estera en la tienda antes de la compra, si es posible.
• Averiguar la longitud apropiada para su cuerpo antes de ir a clase en un apuro.
• Nunca enrollar una correa de hombro de la yoga alrededor de su cuello.