Cómo preparar té de fenogreco

July 6

Cómo preparar té de fenogreco


La alholva es una planta anual que se encuentra comúnmente en el Oriente Medio, Europa del Sur y el Sudeste Asiático. Mientras que las hojas de la alholva se utilizan a menudo en la preparación de remedios de hierbas y para otros fines medicinales, las semillas de la planta se utilizan como una especia. Las semillas son extremadamente potentes, por lo que sólo una pequeña cantidad es necesaria cuando se utiliza en forma de especias. También puede hacer un té sabroso de las semillas que se dice que ayuda a mejorar la producción de leche en las mujeres lactantes. té de fenogreco también aumenta la producción de insulina, regula los niveles de azúcar en la sangre y disminuye los niveles de colesterol malo.

Instrucciones

1 Poner 500 mg o medio litro de semillas de alholva en un mortero y aplastarlos con una mano de mortero. No es necesario que se muelen en un polvo fino - sólo separarlos lo suficiente para abrir la cubierta exterior de las semillas.

2 Verter 5 Oz. agua fría en una taza y verter las semillas de alholva molidas en la taza. Deje que las semillas en remojo en el agua durante cuatro horas.

3 Colocar un colador muy fino en un vaso de agua y verter el agua y las semillas en el colador.

4 Añadir aproximadamente 1 cucharadita. miel y 1 cucharadita. jugo de limón al agua, de acuerdo a su gusto. Calentar el té si quieres beber caliente.

Consejos y advertencias

  • Hacer té extra y mantenerlo en la nevera para que esté listo cada vez que es posible que desee beber.
  • No beber té de fenogreco mientras está en el trabajo o después de los cinco meses de su embarazo sin consultar a un médico. La alholva puede tener efectos negativos sobre su bebé.

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