Ejercicios de pelota faciales

November 9

La bola del ejercicio facial tiene un número de diferentes aplicaciones para el fortalecimiento de los músculos de la cara. La reducción de líneas, patas de gallo y la flacidez, así como aumentar la firmeza son sólo algunos de los beneficios jactados por los creadores de la pelota en Oris Vista.

Ejercicio mejilla

Con dos dedos debajo de la barbilla, tire de él con cuidado hacia un lado. Poner la bola en el otro lado, directamente en su mejilla. Levantar los músculos de las mejillas elevando el balón hacia arriba, hacia el oído. Sonreír y mantener la postura durante 10 segundos. Repita este procedimiento para cada lado de la cara 10 veces.
Este ejercicio trabaja los músculos de las mejillas y la boca.

El ejercicio de labios

A un lado de la boca, usar dos dedos para tirar de las esquinas de vuelta hacia su oído. Frunce los labios contra la bola, celebrada por el otro lado, y mantener durante la postura durante 10 segundos. Repetir 10 veces para cada lado de la boca.
Este ejercicio trabaja los músculos de las mejillas inferiores y los músculos del anillo de la boca.

Papada y cuello Ejercicio

Coloca la bola contra la barbilla, justo por debajo de los labios. Mantener su labio inferior dentro de su boca, tirar la pelota hacia abajo y mantener durante 10 segundos. Repetir 10 veces.
Este ejercicio trabaja los músculos de la boca y la barbilla.

Entrenamiento total de la cara

Usa los dedos de las dos manos para sostener la pelota justo por encima de la nariz en la frente. Coloque cada pulgar en la esquina de sus ojos cerca de los templos, y cerrar los ojos con fuerza. Al mismo tiempo tirar de los pulgares hacia las orejas mientras levanta la pelota hacia arriba en la frente. Al permitir que sus ojos se abran, sonreír y mantener la postura durante 10 segundos. Repetir 10 veces.
Esto funciona los músculos orbitales del ojo y el dorsal y los músculos nasales inferiores.


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