Desayuno primavera Ideas

A pesar de que se considera la comida más importante del día, el desayuno menudo se convierte en el último momento. Pero es difícil de superar algo bueno para comer cuando el sol empieza a asomarse cada primavera. Con los días se está calentando, las flores florecen y los pájaros en plena voz, tenga en cuenta la preparación de un desayuno o almuerzo que coincide con la temporada.

Fruta fresca

Nada dice la primavera como fruta fresca, que es también una parte importante de la pirámide de alimentos del USDA. Está lleno de nutrientes que ayudan a proteger la salud mediante la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, según los Centros para el Control de Enfermedades. La fruta fresca también proporciona fuentes de energía natural que ayudan a sobrellevar el día. Top pomelo con un poco de azúcar moreno y de coco y ase ella. Mezclar el yogur con fruta fresca o hacer un batido o simplemente añadir los arándanos a los panecillos o panqueques. Las otras dos opciones incluyen cortar los plátanos, melocotones o fresas por un relleno de cereales.

tortillas

Tortillas son una opción de desayuno de primavera populares - en particular los bares tortilla. tortillas españolas, también conocido como tortilla española, están hechos con patatas y doradas en el horno, pero la mayoría de las tortillas se hacen sobre la tapa de la estufa y contienen una variedad de rellenos. Para configurar un bar de tortilla, poner a alguien a cargo de hacer la parte del huevo, y luego configurar coberturas a partir del cual la gente puede escoger y elegir. Algunas ideas incluyen taquitos de jamón, tocino cortado en cubitos, tomates, cebollas crudas, cebollas fritas, cebolletas, champiñones, pimientos verdes, pimientos jalapeños, queso suizo, queso cheddar y queso de pimienta-Jack. Entonces, como la gente pasa por el bar de tortilla, pueden seleccionar sus rellenos y la punta de su sombrero para el chef.

Quiche

Un tiempo atrás, había un libro que sugiere que los hombres de verdad no comen quiche. Pero desde entonces, la popularidad del plato flan de huevo ha aumentado, y el número de ingredientes salados incluidos en el quiche se han convertido en casi interminable. Quiches son platos sanos y relativamente baratas para el desayuno. A pesar de que normalmente se preparan con ingredientes como tocino, jamón y quesos suizos o Gruyere, quiches en primavera pueden incluir tales ingredientes de temporada como la espinaca fresca, col rizada o de otras verduras, cebollas dulces, espárragos y puerros. Jamón o tocino y queso también se pueden incluir con las verduras. Y si usted se está preguntando acerca de las verduras para el desayuno, no se olvide de quiche puede ser justo para un desayuno o almuerzo tardío.

Waffle o panqueque Bar

Gofres y pancake barras se pueden configurar al igual que un bar de tortilla. Sólo hay que poner a alguien a cargo de la plancha de gofres o sartén para panqueques. Diferentes rellenos se pueden hacer para cada uno. Simplemente tirar algunos arándanos o las virutas de chocolate, por ejemplo, en la masa. Pero una vez que los gofres salen de la plancha caliente o los panqueques frente a la parrilla, los condimentos son los que realmente pueden activarlos. Sólo darle a la gente un montón de opciones. Algunas ideas incluyen frutas picadas frescas de temporada y bayas, salsa de caramelo, jarabe de arce, canela, o nueces tostadas y miel. Otras opciones incluyen la crema recién batida y arándanos frescos.