Cómo prepararse para la harina de avena grano de avena

Haga avena del grano crudo, a menudo llamado "sémola", no es un proceso difícil, pero requiere más preparación que la avena instantánea en la bolsa que se agrega al agua hirviendo. Muchas veces, estos granos crudos se pueden encontrar cada vez más salvaje y se pueden moler abajo con un rodillo de grano o herramientas más fácilmente disponibles como un procesador de alto rendimiento licuadora. El resultado es un procesado, pero tratar de grano entero rica en nutrientes que se puede aromatizar innumerables maneras.

Instrucciones

1 Ponga 2 tazas de grano de avena cruda en su recipiente de plástico y les cubra con 1 pulgada de agua.

2 Cubra sus cereales. Deje en remojo durante media jornada.

3 Escurrir sus grañones, enjuagarlos con agua dulce y llenar el recipiente de nuevo con 1 pulgada de agua, esta vez utilizando zumo de manzana en lugar de un producto final más dulce.

4 Permita que sus grañones en remojo durante otra media jornada, luego escurrirlas y enjuague con agua de nuevo.

5 Difundir su avena en una superficie limpia, y permitir que se sequen al aire durante al menos media hora.

6 Coloque sus granos secos, blanqueados en una licuadora o procesador de alimentos. Cubra el recipiente y configurar el dispositivo para el ajuste más bajo.

7 Moler la avena en trozos pequeños con un poco ráfagas rápidas de la licuadora o procesador de alimentos para hacer lo que se conoce como el acero de corte, irlandés o avena escocesas.

8 Añadir a la avena 2 tazas de agua hirviendo para la harina de avena en unos 20 minutos, a continuación, añadir una gama de aromas a partir de jarabe de arce a la canela y el azúcar moreno por un plato de su elección.