Habitaciones Ideas primas

November 22

Habitaciones Ideas primas


Los alimentos crudos no se calientan por encima de los 116 grados Fahrenheit con el fin de no matar a las enzimas. Las enzimas ayudan a la digestión. (Ver Referencias 1.) Se pueden preparar comidas rápidas y saludables para el desayuno en bruto. Algunas ideas de desayuno primas incluyen batidos, zumos, cereales y galletas.

bebidas

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Se necesita un exprimidor de jugos de alimentos crudos y algunas recetas de batidos. Para la energía para conseguir que va en la mañana, el jugo de una mezcla de manzanas orgánicas, col rizada y las zanahorias. Disfrutar de un batido simple a partir de plátano, piña fresca, fresas y mango. Use agua destilada y utilice siempre las frutas y verduras orgánicas. Comience el día con jugo de zanahoria fresca. Sólo beber jugo de zanahoria recién juiced. Pierde su contenido de vitaminas y no tiene un sabor tan bueno como cuando juiced inmediatamente. Comprar local adulta, productos de temporada siempre que sea posible.

granos

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Disfrutar de cereal o panqueques para el desayuno. Usted puede comprar granola prima en Whole Foods Market. Comer con plátano o los arándanos en rodajas. Brotar el trigo sarraceno con antelación para el cereal de trigo sarraceno. Se tarda unos tres días en remojo y germinar el trigo sarraceno. (Véanse las referencias 2.) Coma cereales de trigo sarraceno con fruta fresca. Servir con yogur de leche de coco. (Ver Referencias 3.) Hacer tortitas de plátano. los plátanos con puré de coco. Dejar secar al sol o deshidratar, dependiendo de cuánto tiempo tienes. Cubrir con la fruta fresca de temporada.

Galletas

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Cambie su rutina de desayuno con galletas de desayuno primas o una barra de energía. La cabeza por la puerta con las galletas de cebada plátano. Cargado con empapados cebada, plátanos, dátiles y nueces, estas galletas hacen una sabrosa manera de empezar el día. (Ver Recursos 1.) Remojar la cebada durante tres días y trigo por un día. Mezclar con las fechas, las nueces y las almendras. Con la miel en bruto, la vainilla y la canela, estas barras de energía crudos deshidratados están llenando, nutritiva y deliciosa.


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