Cómo utilizar soja para Anti-Aging
La soja o soya, están llenos de compuestos beneficiosos que son perfectos para el anti-envejecimiento. Las isoflavonas de soja en la soja son conocidos para proteger contra enfermedades del corazón y para reducir el colesterol de forma natural. sí Soya tiene estrógenos vegetales que imitan el estrógeno humano natural, que se utiliza con frecuencia en tratamientos anti-envejecimiento de la actualidad. Además, la soja es rica en proteínas, lo que hace que sea excelente para la construcción y el mantenimiento de los músculos, juveniles fuertes. Si usted está interesado en el uso de la soja para prevenir el envejecimiento, hay un montón de maneras de hacerlo.
Instrucciones
1 Ponga la leche de soja en su cereal cada mañana y utilizarlo como base para los batidos. Se puede comprar la leche de soja en la mayoría de tiendas de alimentos saludables e incluso algunas tiendas de comestibles regulares, y que se encuentran habitualmente en sabores regulares, vainilla y chocolate.
2 Utilice tofu siempre que sea posible. El tofu es esencialmente una torta de cuajada de soja comprimido y es extremadamente rica en proteínas. Utilizarlo como un sustituto de la carne en platos salteados, se desmoronan y se fríe con un poco de cúrcuma como una sustitución para los huevos revueltos o se mezcla con la albahaca y el orégano en un mezclador como un sustituto de queso ricotta en la lasaña.
3 Bocado en soja tostada. Los puede obtener tostado y salado en la sección de frutos secos de la mayoría de las tiendas de comestibles. Un puñado o más al día debería ser suficiente.
4 Uso frijoles de soya. Frijoles de soya es una soja verde y que a menudo se utiliza en platos salteados y platos a base de arroz. También puede vapor frijoles de soya en la vaina, ellos sal y comer como un aperitivo.
5 Hornear con harina de soja. Mezclándolo con harina común impartirá todas las propiedades beneficiosas de la soja a usted sin crear demasiado duro de un sabor de sus productos de panadería.
6 Comprar productos antienvejecimiento faciales, tales como crema hidratante y crema para los ojos, que tienen la proteína de soja añadido a ellos. La proteína de soja ayudará a fortalecer el colágeno en la piel, lo que ayudará a prevenir la formación de arrugas.
Consejos y advertencias
- Se puede comprar leche de soja fuera de la plataforma o desde la sección del refrigerador de la tienda de comestibles. Leche de soja fuera de la plataforma viene en una caja herméticamente cerrado, por lo que no requiere refrigeración antes de abrir y puede durar por un tiempo antes de usarlo. Una vez que lo abre, sin embargo, se requiere refrigeración. La leche de soja obtenida de la sección del refrigerador es altamente perecedero. Se debe tener refrigerado en todo momento y se utiliza dentro de una semana de apertura. El sabor más fresco es por lo general en la leche de soja refrigerado.